Décembre est là, et le cycle des saisons suit son cours. Les paysages et l'atmosphère de la nature se transforment. Tout le vivant s'adapte et reflète ce ch...
L'été est la saison idéale pour se reconnecter avec soi-même, prendre du recul et profiter pleinement de chaque instant. La pratique de la pleine conscience,...
2026 : Année du Cheval de Feu
Tous les 60 ans, les humains sont portés par cette énergie. Le Cheval symbolise le mouvement, la liberté et l'élan vital, tand...
2026 : Année du Cheval de Feu
Tous les 60 ans, les humains sont portés par cette énergie. Le Cheval symbolise le mouvement, la liberté et l'élan vital, tand...
Un processus naturel
Les transitions de vie professionnelles et personnelles représentent un véritable défi pour l’être humain, qui va le faire momentanément...
Comment s'est passée votre pratique régulière de méditation en avril ? Qu'en avez-vous retiré ?
"En mai, fait ce qu'il te plait " dit l'adage ! Le pas su...
J'espère que durant le mois de mars vous avez su trouver de nombreuses occasions de bouger en conscience et que vous en avez retiré énergie, vitalité et moments de joie.
En avril, je vous invite à...
En février, vous avez certainement pu vous établir plus profondément dans le moment présent, grâce aux 4 exercices de respiration consciente que je vous ai transmis. C'est une façon de revenir à so...
Le mois dernier, vous avez découvert et pratiqué le premier pas : S'arrêter et revenir à soi, c'est-à-dire à son corps, à sa respiration, pour les ressentir.
Le pas suivant consiste à s'établir pl...
Sur le chemin avec la pleine conscience et la méditation
La pleine conscience est un art de vivre, une manière d'être dans le monde et la pratique de la méd...
Prendre soin de soi
Qui d'entre nous, ne s'est pas entendu dire un jour "Prends soin de toi" ! Qui d'entre nous, n'a pas, à son tour, exprimé ce souhait à quelqu'un qui lui est cher. C'est un messa...
Mon corps est ici, mon esprit est ailleurs !
La plupart du temps, nous vivons en mode automatique. Je ne parle pas ici du fonctionnement automatique de votre corps qui assure toutes vos fonctions v...
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