Formations & conférences sur la Pleine Conscience
Les formations & conférences
Animées en ligne ou en présentiel
« La connaissance s’acquiert par l’expérience,
tout le reste n’est que de l’information. »
Albert Einstein
Intention & philosophie
Les formations et les conférences proposées explorent l’art d’habiter le silence, de se relier à la vie en soi et de cultiver une conscience du cœur en action.
Basées sur l'expérience directe, elles nourrissent un chemin de transformation intérieure qui invite dans un premier temps à ralentir, à s’ouvrir avec discernement, à conscientiser et à rencontrer la vie telle qu’elle est — en soi, dans l’autre, et dans le monde - pour ensuite entrer dans l'action, mais d'une toute nouvelle manière.
S'entraîner à la pratique du silence intérieur, de l’écoute profonde, c'est passer la porte vers une présence lucide, bienveillante, joyeuse et pleine d'énergie, celle du Soi, de son être profond.
Pourquoi suivre une formation, participer à une conférence ?
- Pour développer et renforcer une posture de présence incarnée, où la lucidité, la paix, la compassion et la joie deviennent des forces d’équilibre et de transformation au quotidien
- Pour vivre une expérience transformatrice qui relie intériorité et relation, silence et parole juste, conscience du souffle et activités quotidiennes
- Pour vivre pleinement le présent et faire de la conscience et du cœur, notre boussole
Public concerné
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Toute personne en démarche de croissance personnelle, de besoin de recentrage, de quête de sens
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Professionnels de l’accompagnement, de la santé, du social ou de l’éducation souhaitant travailler sur leur posture
CONFERENCES EN LIGNE
Le prana : la clé de votre énergie vitale
Depuis des millénaires, les traditions orientales parlent de cette force comme étant la clé pour préserver la santé, renforcer la vitalité et atteindre un état de conscience supérieur.
Durant cette conférence, vous allez découvrir et travailler avec le prana, cette énergie vitale invisible qui anime tout être vivant.
Objectifs :
- Comprendre ce qu’est le prana et son rôle pour votre vitalité
- Découvrir comment le prana influence votre santé et votre bien-être
- Apprendre des techniques simples pour renforcer votre énergie vitale
Tarif : 15€ - Replay audio de la conférence (durée 1h30) + 2 documents PDF (powerpoint de la conférence et routine quotidienne)
FORMATIONS EN LIGNE
Apaiser son monde intérieur
Régulation émotionnelle & relation à soi
Ce parcours permet de mieux comprendre ses réactions émotionnelles, d’apprendre à s’apaiser et à développer une relation intérieure plus sécurisante, à travers des pratiques de yoga, de pleine conscience, de respiration et de visualisation.
Objectif : Développer la stabilité intérieure, la sécurité et l'autonomie émotionnelle
Contenus :
- atelier 1 : S’ancrer et créer un espace de sécurité intérieure
- atelier 2 : Comprendre ses réactions émotionnelles
- atelier 3 : Accueillir ses besoins et réguler ses émotions
- atelier 4 : Développer une relation à soi plus douce et stable
- atelier 5 : intégration, cheminement personnel et ajustements
Méthode pédagogique : chaque atelier combine observation, pratiques et réflexion. La respiration et le corps sont utilisés comme point d’appui pour la régulation émotionnelle. Alternance de théorie et de pratiques basées sur le yoga et la méditation : souffle, mouvement et conscience
Dates : du 05/09/2026 au 14/11/2026|15h à 17h30 |
4 ateliers de 2h30 + 1 atelier de suivi de deux heures un mois plus tard, animés en direct - support pdf et audios des méditations guidées - exercices d'explorations et d'auto-soin à pratiquer durant les intersessions.
Lieu : en ligne, par zoom
Effectif : 8 personnes maximum
Calendrier : samedis 05/09 - 12/09 - 19/09 - 26/09 et 14/11/2026
Tarif : 240€
Témoignages
"Ce cycle sur les émotions est vraiment très complet, bien pensé, au rythme des saisons et à la croisée de différentes pratiques / techniques (méditation, médecine traditionnelle chinoise…). Valérie est extrêmement bienveillante, claire, précise et juste dans son approche. Elle propose un accompagnement collectif mais aussi individuel par la place qu’elle laisse à toutes et tous dans ces causeries. J’ai apprécié la cohérence de ses présentations, très ancrées avec le réel. J’ai réussi à mettre en oeuvre de nombreux outils et solutions pour mieux réguler mes émotions. J’ai surtout appris à les connaître, les apprivoiser et à les accueillir avec plus d’indulgence. Je recommande vraiment ce cycle !"
Margot V.
"J'ai eu la chance de suivre la formation d'auto-compassion que propose Valérie. Un enseignement précis et étayé, enseigné avec beaucoup de bienveillance. Je recommande vraiment cette formation."
Marie D.
"J'ai suivi la formation sur l'auto compassion proposée par Valérie et j'en suis sortie "grandie" car confiante dans ma capacité à mieux gérer ma vie psycho-émotionnelle et gagner en sérénité ! Cette formation théorique et pratique nous propose des outils dans un cadre respectueux de l'intimité de chacun(e) et dans une grande bienveillance. Immense GRATITUDE"
MarieF
"Grâce aux causeries de Valérie, je sais aujourd’hui, identifier mes émotions et leurs messages. J‘ai pris conscience de l‘impact et des blocages qu’ elles engendraient en moi.
A l ‘issue des ateliers, de nouveaux outils de compréhension et d’éclairage m’ ont apporté de la confiance et de la sérénité. Apprendre à décoder ses émotions, c’est renouer le lien avec soi même et agir pour son bien être au quotidien.
Merci au groupe pour son énergie bienveillante qui a contribué à ce cheminement vers soi et à l ‘ouverture vers l ‘autre."
Floriane G.
