La bibliographie de Valérie Di Daniel, professeure de méditation et de pleine conscience
Bibliographie
J'ai commencé à écrire des livres pour une meilleure connaissance de soi, à partir de 2011, pour partager d’une part, mon expérience et mes recherches sur la relation corps-coeur-esprit (énergie vitale et souffle, pensées et émotions, conscience et présence...) et, d’autre part, l'approche et les techniques que j'ai utilisées pour dépasser et résoudre ses problématiques de santé.
J'ai commencé à appliquer ces premières méthodes de manière intuitive, à l'âge de 7 ans. A partir de 1991, après la naissance de mes deux enfants, je découvre progressivement, au travers de mes lectures, de ma pratique du yoga et de l'orientation thérapeutique que prennent mes cours (j'ai été professeur de chant), que l'approche utilisée spontanément pour soigner mon bégaiement d'enfant, portait un nom : la pleine conscience. Non seulement, elle faisait l'objet de publications dans le monde scientifique et universitaire, était utilisée par des professionnels de santé réputés, mais elle était aussi transmise par des maîtres spirituels. C'est alors que je me suis rapprochée du village des Pruniers et des enseignements de Thich Nhat Hanh pour pratiquer, étudier et mettre en pratique consciemment cet art de vivre. J'ai pu confronter mon approche personnelle empirique de rééducation de mon bégaiement aux connaissances transmises et validées, notamment par les neurosciences cognitives, l'intelligence émotionnelle et une dimension plus spirituelle avec la pleine conscience. Depuis, je partage mon expérience de la Présence, pour un meilleur équilibre corps-coeur-esprit.
Les livres et supports audio en auto édition sont disponibles sur ce site.
Vous trouverez ses autres livres chez votre libraire : www.librairiesindependantes.com, Cultura, Fnac, ou sur www.lalibrairie.com, fnac.com, eyrolles.com
Les émotions
12€
50 exercices pour ne plus subir ses émotions
éditions Eyrolles
Les émotions font partie de notre nature et il est précieux de savoir les reconnaître. Toutefois, lorsqu'elles deviennent trop envahissantes, l'équilibre intérieur n'est plus respecté. Avec les 50 exercices concrets de ce livre, vous allez pouvoir commencer à les regarder tout autrement et à les apprivoiser.
Le mental
9,90€
50 exercices pour maîtriser son mental
aux éditions Eyrolles
Avoir un bon mental, c'est avoir un dialogue intérieur aidant et soutenant, qui ne vous gâche pas la vie jour et nuit. C'est aussi, mettre le mental "en vacances" ! Dans cet ouvrage, les 50 exercices proposés vous offrent des astuces et des clés pour apaiser l'agitation, la confusion, la préoccupation, le bavardage mental et garder l'esprit libre.
Le souffle
9,90€
50 exercices pour mieux respirer
aux éditions Eyrolles
Votre souffle est toujours là pour vous.
Prendre conscience de sa respiration, se laisser respirer, respirer consciemment et profondément permet de se détendre, de réduire le niveau de stress et d'anxiété.
Respirer en conscience soutient votre énergie vitale et renforce votre immunité.
La collection "La clarté du coeur"
S'apporter de la douceur dans le coeur !
en auto-édition
La tordue, c’est la part souffrante présente en chacun de nous. Grâce à des clés très concrètes vous apprenez à l’apprivoiser, à l’adoucir et à diminuer son intensité.
12€
Le langage du coeur, se trouve dans le coeur et nulle part ailleurs ! Vous l'avez déjà employé avec une personne que vous aimez. Mais l'avez-vous déjà utilisé pour vous-même ?
12€
La beauté, celle du dehors vous avez l'habitude de la remarquer dès que vous la voyez mais celle du dedans, savez-vous la voir ? Reconnaissez-vous qu'elle existe ?
12€
La bonté, faites lui une place d’honneur dans votre journée et autorisez vous à l’exprimer dans tous les aspects de votre vie. Quel va être l'impact de cette autre manière d'être avec soi ?
12€
La légèreté, c'est ce que l'on ressent lorsque tout est aligné dans le corps, le coeur et l'esprit. Comment permettre à ce sentiment d'être là ? Quelques ingrédients sont nécessaires.
12€
La ferveur, un subtil mélange de foi et d’enthousiasme que chacun porte en soi. Permettez-lui de s’exprimer pour soutenir vos aspirations et votre créativité.
12€
La douceur, celle que l’on se porte comme celle que l'on offre, fait beaucoup du bien. Elle transforme nos états internes difficiles en état d'apaisement et de contentement.
12€
La vacuité, cette sensation d'espace dans le corps et l'esprit. Un état de grâce que vous avez probablement déjà expérimenté, de façon fugace. Partez maintenant à sa rencontre.
12€
La liberté, c'est le fruit de la Présence. Cet état d'être se produit lorsque l'on fait la lumière sur sa réalité intérieure, telle qu'elle est, et qu'elle est pleinement acceptée.
12€
La félicité, cet état de joie profonde qui ne dépend pas de conditions extérieures. Comment se manifeste-t-elle à l'intérieur de vous ? Quelles sont ses différentes facettes ?
12€
L'amour, celui que l'on se donne tout d'abord à soi, sans conditions, avant de pouvoir espérer l'offrir à quelqu'un d'autre, sans aucune attente. Venez découvrir cet amour là !
12€
La co-création, un potentiel infini niché au cœur de vous-même. Avec ce dernier numéro de la collection, bien relié à votre Présence, vous allez pouvoir libérer votre pouvoir créateur.
12€
La collection complète
96€
Merveilleuse et douce Présence !
Chacun des livrets de la collection "La clarté du cœur" invite à aller se connecter à soi, à son être profond, avec tendresse et bienveillance, dans son coeur. C'est là qu'il réside !
Avec la collection complète, le lecteur prend part à un voyage intérieur, qui va lui permettre de contacter, d'adoucir et de déployer l'ouverture du coeur et de sa conscience.
Témoignages
Des lecteurs donnent leur avis
"Les livrets sont simples, beaux, attirants. Les exercices pratiques me guident et me permettent de développer et de comprendre le thème abordé. Quand j’en ai besoin, je vais les chercher et çà me procure du bien-être. C’est une aide supplémentaire qui me remet dans le « bain », recentrée, apaisée.
Isabelle M.
"Les 12 petits livrets de méditation de la collection sont faciles à lire et à comprendre, tout en amenant une curiosité et des pensées enrichissantes pour nous aider dans notre quotidien."
Cathy C.
"Ce premier numéro "La tordue" est un vrai plaisir : de manière simple et bienveillante, j'apprends à repérer en moi ce que je cherche à cacher, ma vulnérabilité, mes imperfections et petit à petit au fil des pages je suis invitée à vivre avec ! Ces pages, je les lis et relis, la brochure s’y prête. Le graphisme, les couleurs, le format m’ont totalement séduite. Vivement le 2ème !"
Régine R.
"Le livret "La douceur", me fait penser à l’explosion du printemps, l’éveil de toute chose… De livret en livret je chemine, m'encrant un peu plus, dans l’entraînement de la pratique méditative. Chaque livret m'y accompagne. Je recommande ces petits ouvrages légers et bienveillants."
Brigitte H.
"Livret "La douceur" : Dès que j’ai appelé cette douceur, mon mental s’est apaisé immédiatement … et je me suis senti plus présent dans mon corps….
Merci pour cette expérience."
Philippe B.
"Le livret "la Félicité" m'invite, encore et encore, à devenir exploratrice de mon monde intérieur et à accueillir avec bonté tout ce que je vis intérieurement, y compris les « entraves » (colère, peur, agitation, etc. …) .
La qualité du lien que je tisse ainsi avec moi-même me restaure, me protège et je ressens une joie durable et profonde : Félicité ! Les exercices pratiques à chaque page sont un plus bienvenu !"
Christiane Q.
