Valérie Di Daniel, Professeure de méditation Pleine Conscience et de yoga - Bretagne

Bienvenue !

Nous cherchons souvent à changer ce qui nous arrive. Et si la clé était d'abord de regarder notre manière de le vivre ?

Développer la conscience, c'est retrouver une capacité profondément humaine : celle de mieux se connaître, de comprendre ce qui se passe en nous et de rencontrer les événements avec davantage de discernement, de stabilité et de liberté intérieure.

Cette capacité ne s'acquiert pas comme un savoir. Elle se développe progressivement grâce à la pratique, à la compréhension et à l'expérience.

C'est cette démarche que je vous invite à découvrir.

Les cours, les formations, les retraites et les séances individuelles ne proposent pas seulement des pratiques. Ils s'appuient sur des enseignements qui permettent de mieux comprendre notre fonctionnement et d'expérimenter, pas à pas, une manière plus consciente de vivre notre expérience.

Peu à peu, un changement essentiel s'opère. Nous passons de « Je suis mes pensées, mes émotions » à « J'observe mes pensées, mes émotions ». Ce déplacement du regard ne fait pas disparaître les difficultés, mais il transforme profondément notre manière de les vivre.

Depuis des siècles, les traditions contemplatives explorent cette capacité. Aujourd'hui, les neurosciences et la psychologie contribuent également à mieux en comprendre certains mécanismes. Une pratique régulière permet de la développer progressivement.

Et tout commence par une décision simple : s'accorder un temps pour soi, s'arrêter et observer ce qui est déjà là.

Trois façon de cheminer

Développer la conscience, non pour vivre autrement, mais pour vivre plus pleinement.

Méditation 

Une pratique qui transforme notre manière de vivre

Bien plus qu'une technique de relaxation, la méditation est une pratique soutenue par des enseignements. Elle aide à mieux comprendre ce que nous vivons et à développer, pas à pas, une manière plus consciente de vivre nos expériences au quotidien.

personne méditant dans un cadre naturel et paisible

Repères

Des formations qui donnent du sens à l'expérience
Les formations permettent d'approfondir des thèmes essentiels qui influencent notre manière de vivre. Elles relient les enseignements à l'expérience afin de mieux comprendre notre fonctionnement et d'intégrer progressivement ces repères dans le quotidien.

Des formations qui donnent du sens à l'expérience

Immersions

Des retraites pour revenir à l'essentiel
En s'éloignant du rythme habituel, les retraites offrent un temps privilégié pour approfondir la pratique méditative, faire une véritable expérience du silence, laisser mûrir les enseignements et laisser l'expérience s'intégrer progressivement dans le quotidien.

Des retraites pour revenir à l'essentiel

Une expérience devenue transmission

Valérie Di Daniel

Une pratique régulière, soutenue par des enseignements, peut transformer profondément notre manière de vivre et de traverser les événements de la vie.

Elle ne fait pas disparaître les difficultés. Elle nous apprend progressivement à les rencontrer autrement, avec davantage de discernement, de stabilité et de liberté intérieure.

C'est cette expérience, nourrie par de nombreuses années d'étude, de recherche, d'expérimentation et d'accompagnement, qui est aujourd'hui à l'origine des cours, des formations et des retraites que je propose au sein de La Conscience Éveillée.

Je ne transmets pas une méthode. Je partage un chemin qui a profondément transformé ma manière de vivre et que j'ai souhaité éclairer par les traditions contemplatives, les sciences humaines et les connaissances contemporaines afin que chacun puisse en faire sa propre expérience.

Mon intention est simple : offrir un cadre sérieux, progressif et profondément humain pour que chacun puisse développer, à son rythme, une manière plus consciente de vivre.

La méditation : Une pratique qui prend tout son sens

La méditation s'apprend rapidement.

Quelques séances suffisent pour découvrir la pratique et en ressentir les premiers effets. Mais la méditation ne se réduit pas à une technique.

Au fil du temps, elle devient une manière de mieux comprendre ce que nous vivons et de développer une présence plus consciente dans notre quotidien.

Cette évolution repose sur un équilibre essentiel : la pratique nourrit l'expérience, les enseignements lui donnent du sens.

Pratiquer sans comprendre peut conduire à reproduire des gestes sans en percevoir la portée.

Comprendre sans pratiquer reste une connaissance qui ne transforme pas notre manière de vivre.

C'est pourquoi les cours, les formations, les retraites et les accompagnements individuels associent toujours ces deux dimensions : expérimenter et comprendre.

Peu à peu, ce qui est vécu pendant la pratique trouve sa place dans la vie quotidienne.

La méditation devient alors moins un exercice qu'une manière d'habiter chaque journée avec davantage de discernement, de stabilité et de liberté intérieure.

Ce que la pratique peut transformer

Ce que nous traversons parfois

  • une fatigue persistante ou un épuisement 
  • une charge mentale ou émotionnelle importante 
  • des difficultés à dormir ou à récupérer 
  • des préoccupations, de l'anxiété ou des ruminations 
  • une irritabilité ou une impatience plus fréquentes 
  • des tensions dans le corps 
  • une difficulté à rester concentré 
  • une baisse d'énergie ou de motivation 
  • une perte de repères ou de sens 
  • le sentiment de ne plus avancer

Ce que la pratique peut faire évoluer

  • un sommeil plus réparateur 
  • davantage d'apaisement 
  • une plus grande stabilité émotionnelle et mentale 
  • une détente du corps 
  • une attention plus stable 
  • un regain d'énergie et de vitalité 
  • un meilleur ancrage dans le quotidien 
  • davantage de tranquillité intérieure 
  • des relations plus sereines 
  • un sentiment d'être davantage en accord avec soi-même

Chaque chemin commence par un premier pas. 

Développer la conscience est un chemin qui se construit pas à pas.

Vous pouvez commencer par une pratique, approfondir un thème, vivre une retraite… ou simplement poursuivre la réflexion en recevant chaque mois une inspiration, une pratique et un éclairage pour nourrir votre quotidien.

FAQ

Combien de temps durent les séances et les cours ?  

  • Les cours de méditation de groupe : 60mn
  • Les séances individuelles de soutien à la méditation : 40mn
  • Les séances "Bien-être Reiki" : selon la formule choisie 45mn ou 1h 
 

Faut-il avoir déjà pratiqué pour suivre un cours de méditation ?

  • Si vous souhaitez apprendre à méditer, je vous encourage à suivre le "programme initiation". Ensuite, vous pourrez soutenir votre pratique personnelle de la méditation, en rejoignant le cours collectif hebdomadaire, en ligne, niveau débutant. Il y a également un cours intermédiaire et avancé. Au fur et à mesure vous approfondissez votre connaissance et votre expérience de la méditation et de la présence.

Comment s'inscrire ?      

  • Pour le programme d'initiation et les cours collectifs de méditation en ligne : réservez directement sur le site internet, à la page « Cours et Séances ». Vous choisissez votre cours et vous réglez par CB.  Il y a un tarif à l'année et un tarif à la séance. Pour le tarif à l'année, contactez-moi.
  • Pour les séances Bien-être Reiki, prenez rendez-vous sur Médoucine
     

Où cela se déroule ? 

  • Cours de méditation hebdomadaire : en ligne, par zoom
  • Cours "Apprendre à méditer" : en ligne, par zoom
  • Formations et conférences : présentiel et distanciel
  • Retraites : Domaine de la Roche du Theil - 35600 Bains sur Oust
  • Séances "Bien-être Reiki" : à distance ou à Saint Jean La Poterie
    Si vous avez des questions ou besoin de précisions, contactez-moi.

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56350 Saint-Jean-la-Poterie
France

07 82 01 06 53

Proche de Rennes, Nantes, Vannes et Ploërmel. 

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