Une académie de yoga à Saint-Jean-La-Poterie
Une académie de yoga à Saint-Jean-La-Poterie, près de Redon
Yoga Académie est une association qui rassemble des personnes désireuses d'explorer le yoga dans toutes ses dimensions : le corps, le souffle, l'hygiène de vie et la philosophie.
Sa démarche associe pratique, compréhension et intégration afin que les enseignements traditionnels du yoga deviennent de véritables ressources dans la vie moderne.
Une approche globale du yoga
Yoga Académie se distingue par une vision globale du yoga, où la pratique sur le tapis et les enseignements traditionnels se complètent et s’enrichissent mutuellement. À travers ses activités et ses programmes, l'association accompagne chacun vers une pratique régulière, accessible et adaptée à ses capacités, afin de progresser.
Au fil du temps, le yoga peut se révéler comme un véritable art de vivre, invitant chacun à cultiver davantage de présence, de discernement et d'harmonie dans sa vie.
Nouveau titre
Yoga : trouvez votre pratique idéale
L'association propose des formats complémentaires, une pédagogie progressive et des parcours adaptés à chacun. À travers la pratique, l'exploration et l'étude, vous pourrez découvrir, approfondir et intégrer les enseignements du yoga pour les faire vivre pleinement dans votre quotidien.
Cours de yoga
Pratiquez régulièrement le yoga à travers le mouvement, le souffle et l'attention. Les cours permettent de développer progressivement les bases de la discipline, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.
Ateliers
Approfondissez certains aspects de la pratique et explorez des thématiques spécifiques liées au yoga, à l'hygiène de vie et à sa philosophie. Les ateliers offrent un espace privilégié pour expérimenter, comprendre et enrichir votre pratique.
Stages
Offrez-vous un temps d'immersion sur plusieurs jours pour approfondir votre expérience du yoga. Ces moments favorisent l'intégration des enseignements et permettent d'en ressentir les bienfaits de manière plus durable dans la vie quotidienne.
Les styles de yoga proposés
Les cours de yoga à Yoga Académie offrent différentes approches du yoga afin de répondre aux besoins, aux aspirations et aux capacités de chacun. Bien que chaque style possède ses spécificités, tous s'appuient sur les principes fondamentaux du yoga : l'union du corps, du souffle et de l'attention.
Ashtanga Yoga
L'Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée, basée sur des séries de postures synchronisées avec la respiration. Il développe la force, la souplesse, l'endurance et la concentration.
Viniyoga
Le Viniyoga privilégie une approche progressive et personnalisée. La pratique est adaptée aux besoins et aux capacités de chacun, dans le respect du rythme individuel.
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga propose des enchaînements fluides de mouvements guidés par la respiration. Cette pratique dynamique favorise la mobilité, l'équilibre, la force et la qualité de présence.
Ces trois styles sont des chemins d'expérimentation différents et complémentaires pour vous permettre de découvrir, d'approfondir et d'intégrer les bienfaits du yoga au quotidien.
Les bienfaits d'une pratique régulière
Pratiqué avec régularité, le yoga contribue progressivement à :
- améliorer la mobilité, la posture et la qualité de la respiration ;
- développer l'équilibre, la coordination et la stabilité ;
- relâcher les tensions physiques et mentales ;
- renforcer la concentration et la qualité de présence ;
- mieux gérer le stress et les émotions ;
- soutenir le bien-être psychologique et émotionnel ;
- favoriser le maintien de l'autonomie et de la qualité de vie ;
- cultiver un sentiment d'équilibre intérieur et de sérénité ;
- approfondir la connaissance de soi et de ses ressources.
Un site dédié à la pratique et à la philosophie du yoga
Pour aller plus loin dans votre découverte du yoga, nous vous invitons à consulter le site de YOGA ACADEMIE, une ressource dédiée à la pratique, à l'approfondissement des enseignements et à l'intégration du yoga dans la vie quotidienne.
Vous y trouverez des contenus adaptés à différents niveaux de pratique : cours, articles, conseils, ressources pédagogiques et informations complémentaires pour soutenir votre cheminement personnel.
L'association Yoga Académie partage les mêmes valeurs que celles proposées par pleine conscience : une approche accessible, respectueuse de chacun et fidèle aux fondements des textes anciens. La pratique du yoga et la connaissance de sa philosophie constitue un excellent complément aux cours et retraites de pleine conscience proposés tout au long de l'année.
- approfondir votre compréhension du yoga et de sa philosophie ;
- accéder à des ressources complémentaires pour soutenir votre pratique ;
- découvrir des conseils favorisant le bien-être et l'équilibre au quotidien ;
- poursuivre votre exploration à votre rythme, entre les séances.
Retrouvez l'ensemble des ressources et informations sur le site www.yoga-academie.org
F.A.Q
Combien de temps durent les séances et les cours ?
- Les cours de méditation de groupe : 60mn
- Les cours individuels de méditation : 40mn
- Les cours de yoga collectifs : 1h15
- Les séances "Bien-être Reiki" : selon la formule choisie 45mn ou 1h
Faut-il avoir déjà pratiqué pour suivre un cours de méditation ?
- Si vous souhaitez apprendre à méditer, je vous encourage à suivre le "programme initiation". Ensuite, vous pourrez soutenir votre pratique personnelle de la méditation, en rejoignant le cours collectif hebdomadaire, en ligne, niveau débutant. Il y a également un cours intermédiaire et avancé. Au fur et à mesure vous approfondissez votre connaissance et votre expérience de la méditation et de la présence.
- Les cours de yoga s'adaptent toujours à vos limitations. Des variations sont proposées pour chaque asana, afin de vous permettre d'expérimenter des postures qui restent stables et confortables pour vous.
Comment s'inscrire ?
- Pour le programme d'initiation et les cours collectifs de méditation en ligne : réservez directement sur le site internet, à la page « Cours et Séances ». Vous choisissez votre cours et vous réglez par CB. Il y a un tarif à l'année et un tarif à la séance. Pour le tarif à l'année, contactez-moi.
- Concernant les cours de yoga qui se déroulent à Saint Jean La Poterie, vous pouvez réserver votre cours et le régler par CB sur le site, à la page « Cours et Séances ». Pour le tarif "carte de 10 séances" contactez-moi.
- Pour les séances de Reiki, prenez rendez-vous sur Médoucine
Où cela se déroule ?
- Cours de méditation hebdomadaire : en ligne, par zoom
- Programme "Apprendre à méditer" : présentiel et distanciel
- Formations et conférences : présentiel et distanciel
- Retraites méditation & yoga : Domaine de la Roche du Theil - 35600 Bains sur Oust
- Cours de yoga : Saint Jean La Poterie - Salle Pierre Glet et un cours par zoom
- Séances "Bien-être Reiki" : à distance ou à Saint Jean La Poterie
S vous avez des questions ou besoin de précisions, contactez-moi.
