Séance de Reiki : s’accorder un temps de relaxation et de recentrage

Le quotidien est rythmé par les sollicitations, les responsabilités et les pensées qui s’enchaînent et il n’est pas toujours facile de véritablement faire une pause.

Une séance de Reiki peut offrir cet espace : un temps où il n’y a rien à accomplir, simplement la possibilité de ralentir, de se déposer et de prendre soin de soi, de se reconnecter à soi.

Je propose des séances individuelles de Reiki à Saint-Jean-la-Poterie, près de Redon, ainsi qu’en visioconférence.

Le Reiki est une pratique d’origine japonaise fondée sur la notion d’une énergie vitale présente en chacun de nous. Le mot Reiki est généralement associé à l’idée d’une « énergie universelle de vie ».

Selon cette pratique, le praticien utilise l’apposition des mains comme moyen de transmettre ou de canaliser cette énergie. Les mains sont posées doucement sur différentes zones du corps, ou maintenues légèrement au-dessus, sans manipulation ni massage.

Le Reiki n’est donc pas un fluide au sens physique du terme. Il s’inscrit dans une conception énergétique, vibratoire du vivant.

Lors d’une séance, vous restez habillé(e) et confortablement installé(e). Il n’y a aucune technique particulière à apprendre ni d’effort à fournir : vous pouvez simplement vous laisser aller à ce temps de repos et de présence à vous-même.

Pendant et après la séance, les ressentis varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes décrivent une sensation de chaleur, de légers picotements, un relâchement ou une profonde détente ; d’autres un état de calme, de paix.  Il n’y a pas de « bon » ressenti à rechercher. L'expérience est propre à chacun.

On peut choisir de recevoir une séance de Reiki simplement parce que l’on ressent le besoin de prendre soin de soi et de ralentir.

Elle peut notamment être appréciée lorsque l’on traverse une période de stress, de fatigue ou de surcharge mentale, ou lorsque l’on éprouve le besoin de retrouver un peu d’espace dans un quotidien très rempli.

Il n’est cependant pas nécessaire d’attendre une période difficile. Une séance peut aussi être envisagée comme un rendez-vous avec soi-même : un moment consacré au repos, à l’écoute du corps et au recentrage.

Le Reiki est une pratique de bien-être et de relaxation. Il ne se substitue pas à une consultation, un diagnostic ou à un traitement médical.

Nous commençons par un court temps d’échange qui vous permet de me dire comment vous vous sentez et ce qui vous amène.

Vous vous installez ensuite confortablement, en restant habillé(e).

Pendant la séance, je pratique une apposition douce des mains sur ou au-dessus de différentes parties du corps. Vous n’avez rien de particulier à faire. Vous pouvez simplement fermer les yeux, vous laisser respirer naturellement et accueillir ce moment à votre manière.

La séance se termine par un nouveau temps d’échange si vous souhaitez partager votre expérience.

Une séance dure environ une heure.

Ma pratique du Reiki s’inscrit dans la continuité de mon parcours autour de la méditation de pleine conscience, du yoga, de la respiration et de la conscience du corps.

Ces pratiques différentes, peuvent être choisies indépendamment les unes des autres. Elles partagent néanmoins une même invitation : ralentir, se poser et accueillir. 

Dans une séance de Reiki, le cadre permet justement de ne rien avoir à « faire » : vous pouvez simplement vous installer et recevoir ce que ce temps de pause a à vous offrir.

Une séance ponctuelle peut permettre de découvrir le Reiki ou de s’offrir un moment de détente lorsque le besoin se fait sentir.

Il est également possible de choisir un cycle de trois séances. Ce format permet de s’accorder plusieurs rendez-vous dans le temps, notamment lors d’une période particulièrement chargée ou lorsque l’on souhaite installer plus régulièrement des temps de pause et de recentrage.

Le cycle comprend également des temps d’échange ainsi que des exercices simples de respiration et de recentrage à expérimenter chez soi.

Je vous accueille à mon cabinet situé à Saint-Jean-la-Poterie, près de Redon, dans un cadre calme.

Les séances peuvent également être proposées en visioconférence.

Que vous connaissiez déjà le Reiki ou que vous souhaitiez simplement le découvrir, aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Vous pouvez venir simplement pour vous accorder, pendant une heure, un temps pour ralentir, vous reposer et vous reconnecter à vous.