Mindfulness

Vous n’avez jamais médité ? Découvrez comment commencer la méditation simplement : posture, respiration, durée, pensées et conseils pour débuter.

Explorez comment la méditation et la pleine conscience nous invitent à mieux nous observer et à vivre chaque instant avec plus de lucidité, de sérénité et de liberté.

Pourquoi faire une retraite de méditation ? Quelques jours de pratique et de silence offrent l’occasion de ralentir, de se recentrer et de cultiver une présence plus profonde à soi et à l’instant.

Décembre est là, et le cycle des saisons suit son cours. Les paysages et l'atmosphère de la nature se transforment. Tout le vivant s'adapte et reflète ce ch...

J'espère que durant le mois de mars vous avez su trouver de nombreuses occasions de bouger en conscience et que vous en avez retiré énergie, vitalité et moments de joie. 
En avril, je vous invite à...

Sur le chemin avec la pleine conscience et la méditation

La pleine conscience est un art de vivre, une manière d'être dans le monde et la pratique de la méd...

Méditer c'est très simple !
Simple et pourtant on a des difficultés à le faire. Quel étrange paradoxe ! La méditation est une pratique simple et accessible à de nombreuses personnes, quel que soit ...

L'atelier pour travailler la Présence
D'ordinaire, dans un atelier on se sert d'outils, d'un plan de travail et de matières premières, pour concevoir, expérimenter et fabriquer un objet, un vêtemen...

Pour quoi distinguer le mental et la conscience ?
Nous avons tous rendez-vous avec nous-même, chaque jour de notre vie, que nous le voulions ou non. Le monde intérieur de l'être humain est peuplé d...

Nous sommes mi-août et le temps a changé. Au feu de l'été succède la pluie, aujourd'hui torrentielle ici, et avec elle une chute de la température. 
"Thay" disait que lorsqu'on regarde simplement l...

Si vous étiez un instrument, lequel seriez-vous et pourquoi ?
Cette question, il m'arrive de la poser au début d'un atelier ou d'un stage.
J'ai enseigné le chant et l'expression corporelle libre pe...

Développer le "senti", le senti du corps de l'intérieur : une compétence essentielle !
Que diriez-vous de devenir le jardinier de votre terre intérieure ?  La terre de votre corps et de votre espri...