Pleine présence

Vous n’avez jamais médité ? Découvrez comment commencer la méditation simplement : posture, respiration, durée, pensées et conseils pour débuter.

Explorez comment la méditation et la pleine conscience nous invitent à mieux nous observer et à vivre chaque instant avec plus de lucidité, de sérénité et de liberté.

Pourquoi faire une retraite de méditation ? Quelques jours de pratique et de silence offrent l’occasion de ralentir, de se recentrer et de cultiver une présence plus profonde à soi et à l’instant.

Mieux se connaître ne consiste pas seulement à comprendre ce que nous pensons.
Notre expérience s’exprime aussi à travers le corps, le souffle, nos rythmes, ...

2026 : Année du Cheval de Feu

Tous les 60 ans, les humains sont portés par cette énergie. Le Cheval symbolise le mouvement, la liberté et l'élan vital, tand...

Décembre est là, et le cycle des saisons suit son cours. Les paysages et l'atmosphère de la nature se transforment. Tout le vivant s'adapte et reflète ce ch...

L'été est la saison idéale pour se reconnecter avec soi-même, prendre du recul et profiter pleinement de chaque instant. La pratique de la pleine conscience,...

J'espère que durant le mois de mars vous avez su trouver de nombreuses occasions de bouger en conscience et que vous en avez retiré énergie, vitalité et moments de joie. 
En avril, je vous invite à...

En février, vous avez certainement pu vous établir plus profondément dans le moment présent, grâce aux 4 exercices de respiration consciente que je vous ai transmis. C'est une façon de revenir à so...

Sur le chemin avec la pleine conscience et la méditation

La pleine conscience est un art de vivre, une manière d'être dans le monde et la pratique de la méd...

L'atelier pour travailler la Présence
D'ordinaire, dans un atelier on se sert d'outils, d'un plan de travail et de matières premières, pour concevoir, expérimenter et fabriquer un objet, un vêtemen...

Pour quoi distinguer le mental et la conscience ?
Nous avons tous rendez-vous avec nous-même, chaque jour de notre vie, que nous le voulions ou non. Le monde intérieur de l'être humain est peuplé d...