Les retraites de pleine conscience en Bretagne, méditation et yoga avec Valérie Di Daniel
Les retraites de pleine conscience en Bretagne
Au domaine de La Roche du Theil (35)
« Prendre le temps de s’arrêter est parfois l’acte le plus profond d’amour
que l’on puisse offrir à soi-même et au monde. »
« Quand on pratique ensemble dans une retraite,
l’énergie collective de la pleine conscience nous porte et nous transforme. »
Thích Nhất Hạnh
Pourquoi participer à une retraite ? Tout d'abord, pour répondre au besoin et à l'envie de se poser, de prendre soin de soi et de se ressourcer en profondeur. C'est aussi se donner la possibilité d'expérimenter, de façon directe, concrète et soutenue, la méditation et les autres pratiques formelles tout au long de la journée et de voir ce que cela change en soi et pour soi. Lors d'une retraite, on s'extrait de son quotidien, pour expérimenter quelque chose de nouveau, où l'on peut s'autoriser à être soi et à rester dans la pleine conscience, tout en étant ouvert aux autres et à son environnement.
Des retraites de 1 à 6 jours : Chacun se rend totalement disponible pour vivre cette parenthèse et les conditions sont optimales pour que l'expérience infuse en profondeur. Il y a des temps pour soi et des temps de partage. Les enseignements viennent outiller la réflexion individuelle et collective. On fait le plein, pour sa santé, son bien-être, mais aussi pour son besoin d'évolution personnelle.
Participer à une retraite, c'est se donner à vivre la joie d'une vraie rencontre : celle avec son essence ! C'est générer une énergie positive, cohérente et régénérante. C'est enfin faire communauté et nourrir le sentiment de reliance, d'appartenance et s'apporter du soutien mutuel.
Les retraites au domaine de la Roche du Theil - 35600 Bains sur Oust
Le centre se situe au cœur d’un parc arboré de 12 hectares et domine la vallée de l’Oust et le canal de Nantes à Brest. Entouré de verdure, de sentiers de randonnée et de nature paisible, c'est un lieu propice à la méditation, à la réflexion et à la détente.
La cuisine préparée par l'équipe des chefs est végétarienne, locavore et de saison.
Retraites de pleine conscience
Les retraites de pleine conscience sont des expériences immersives conçues pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même. Que vous soyez novice ou méditant plus expérimenté, elles vous offrent une véritable parenthèse, vous ouvrent un espace et un temps privilégiés pour vous reconnecter à vous-même, à votre essence. C'est un moment rien que pour vous, qui respecte votre rythme, vos besoins, vos limites du moment. Et cette pause que vous vous accordez, permet à votre physiologie, à votre esprit et à votre âme de se rétablir, de se rééquilibrer. Vous repartez avec un sentiment et une sensation de calme, de clarté et de vitalité.
Participer à une journée de retraite silencieuse, dans quel but ?
- Se nourrir du silence, de la pratique méditative et du yoga et reconnecter profondément le corps et l'esprit,
- Se ressourcer, en étant naturellement enraciné dans le moment présent et la conscience,
- Pratiquer deux cycles de pratiques (méditation, pranayama, relaxation, asanas de yoga doux),
- Se faire une meilleure idée de l'esprit d'une retraite de pleine conscience en résidentiel de plusieurs jours.
Retraite d'été
Approfondir présence, prana et clarté intérieure
Retraite semi silencieuse, du 2 au 5 juillet 2026
Cette retraite vous offre à la fois de l'espace et du temps privilégiés. Que vous ayez besoin de calmer des turbulences et du bavardage mental, de pouvoir simplement vous reconnecter à vous-même, de retrouver une énergie stable ou de vous donner la possibilité de vivre quelque chose de vraiment différent de votre quotidien. C'est aussi un moment de découverte et de transformation intérieure subtile mais profonde.
À travers les postures de yoga, les méditations et les enseignements, nous explorerons ensemble les différents aspects de la présence - un état d’être où le corps, le souffle, l'énergie vitale et l’esprit s’harmonisent pleinement - favorisant une sensation de "flow" et un sentiment d'unité entre tous ces aspects de soi qui fusionnent en un seul et même courant de vie, calme, pur, léger et créatif.
Les journées alternent des temps de pratiques, d' enseignements, de créativité et d'intégration grâce aux moments en silence.
Les principales pratiques
- Asanas de yoga doux
- Relaxation
- Respiration consciente - Pranayama
- Méditation assise
- Marche consciente
Les enseignements
Thématique de chaque journée
- Le corps comme ancrage et porte d’entrée de l'énergie vitale et de la conscience
- Voir sans saisir : l’esprit comme espace d’accueil
- L'intelligence du cœur
- La pratique dans la vie de tous les jours
Matériel
- tapis de yoga
- coussin ou banc de méditation,
- plaid
- coussins pour ajuster le corps durant les pratiques
- chaussons ou sur chaussettes
- tenue souple pour les asanas
- chaussures confortables pour la marche consciente
- carnet pour l'écriture ou la poésie
Dates : du jeudi 2 juillet (15h) au dimanche 5 juillet 2026 (15h)
4 jours - 3 nuits
Lieu : Domaine de la Roche du Theil - Bains Sur Oust (35)
Tarif de la retraite : 545,15€ par personne
Dont frais de cours et d'organisation : 290€
et hébergement en pension complète : 255,15€ en chambre individuelle tout confort (douche et wc).
Les repas sont végétariens et sans alcool.
Effectif : 12 personnes maximum
Retraite silencieuse d'une journée
Revenir à soi, en son centre
Prochaine date : samedi 7 novembre 2026, de 9h30 à 16h30
Cette journée vous offre une parenthèse silencieuse, dans laquelle vous allez pouvoir vous poser, pratiquer et vous intérioriser.
Les pratiques et la présence du silence stimulent les mécanismes physiologiques naturels qui soutiennent une bonne immunité et un fonctionnement harmonieux du corps et de l'esprit et apportent un profond ressourcement.
Quelques éléments de programme
Une alternance de pratiques : relaxation, méditation, marche méditative, postures simples de yoga, prise du repas en conscience.
Matériel
- tapis de yoga
- coussin ou banc de méditation,
- plaid
- coussins pour ajuster le corps durant les pratiques
- chaussons ou sur chaussettes
- tenue souple pour les exercices
- chaussures confortables pour la marche consciente
Lieu : Domaine de la Roche du Theil - Bains Sur Oust (35)
Tarif : 70€ par personne
Ce tarif ne comprend pas le repas végétarien au tarif de 20€ à régler sur place.
Une fois votre commande validée, vous recevrez par email un formulaire à compléter en ligne et des précisions sur la journée.
Effectif : Minimum 7 personnes et jusqu'à 12 personnes.
