Les retraites de méditation pleine conscience en Bretagne avec Valérie Di Daniel
Les retraites de pleine conscience
En Bretagne
" Sans communauté, on ne peut pas œuvrer "
Thich Nhat Hanh
Pourquoi participer à une retraite ? Tout d'abord, pour répondre au besoin et à l'envie de se poser, de prendre soin de soi et de se ressourcer en profondeur. C'est aussi se donner la possibilité d'expérimenter, de façon directe, concrète et soutenue, la méditation et les autres pratiques formelles tout au long de la journée et de voir ce que cela change en soi et pour soi. Lors d'une retraite, on s'extrait de son quotidien, pour expérimenter quelque chose de nouveau, où l'on peut s'autoriser à être soi et à rester dans la pleine conscience, tout en étant ouvert aux autres et à son environnement.
Des retraites de 1 à 6 jours : Chacun se rend totalement disponible pour vivre cette parenthèse et les conditions sont optimales pour que l'expérience infuse en profondeur. Il y a des temps pour soi et des temps de partage. Les enseignements viennent outiller la réflexion individuelle et collective. On fait le plein, pour sa santé, son bien-être, mais aussi pour son besoin d'évolution personnelle.
Participer à une retraite, c'est se donner à vivre la joie d'une vraie rencontre : celle avec son essence ! C'est générer une énergie positive, cohérente et régénérante. C'est enfin faire communauté et nourrir le sentiment de reliance, d'appartenance et s'apporter du soutien mutuel.
Retraites de pleine conscience
Retraite d'été
Dans le Morbihan - à ELVEN, au Moulin Partage
Retraite de 5 jours - du mardi 17 au samedi 21 juin 2025
L'ensemble des pratiques proposées - méditation, relaxation, mouvements de yoga et de qi qong doux et adaptés, marche consciente - repas pris en conscience - ont pour effet de générer une détente profonde qui apaise les pensées, redonne des forces et conduisent à un état de bien-être global physique et émotionnel.
Chaque activité proposée tout au long de la retraite s'imprègne de cette qualité de Présence que l'on apprend à développer, personnellement et collectivement. Les partages et les enseignements apportent des clés de compréhension et de connaissance à l'expérience.
AU PROGRAMME
- méditations, relaxations, postures simples de yoga, exercices de respiration, mantras
- marches méditatives
- repas en conscience, alimentation végétarienne
- ateliers : différentes thématiques sont proposées pour intégrer la pleine conscience dans son quotidien
- cercle de partages sur l'expérience vécue
- Temps de questions-réponses sur la pleine conscience et l'auto compassion
TARIF : Il comprend l'hébergement en chambre à partager, la taxe de séjour, les repas végétariens et biologiques, les cours, les ateliers et les enseignements : 828€ / personne
Date limite d'inscription : 31 mai 2025
EFFECTIF : Minimum 7 personnes pour assurer une dynamique de groupe - maximum 14 personnes pour garantir une expérience intimiste.
Retraite individuelle en résidentiel
Dans le Morbihan - à SAINT JEAN LA POTERIE
Retraite individuelle de 2 jours ou 3 jours
Vous ressentez le besoin de vous retirez quelques jours, de vous poser, pour prendre soin de vous.
Je vous propose de venir vivre votre propre retraite personnelle, juste pour vous, où tout est conçu pour vous offrir de l'espace et du silence, une nourriture saine et des pratiques qui ressourcent le corps et l'esprit en profondeur.
Chaque matin, nous pratiquons ensemble :
- méditations et postures simples de yoga,
- marche méditative et relaxation
Les repas que je vous prépare sont végétariens et biologiques.
En fin d'après-midi, nous avons un nouveau cycle de pratiques. Le reste du temps est pour vous : ballade en forêt, temps de repos, d'écriture personnelle, de lecture inspirante, d'intériorisation...
TARIF : Il comprend l'hébergement en chambre double avec salle de bain privative, la taxe de séjour, les repas végétariens, les cours et les enseignements : 432€ pour 2 jours - 648€ pour 3 jours
Retraite d'automne
Dans le Morbihan
Retraite silencieuse de 5 jours - du mercredi 5 au dimanche 9 novembre 2025
L'automne est une saison propice à l'introspection et au besoin de se poser, de se reposer, de se recentrer, de revenir à soi. En participant à une retraite silencieuse, vous vous donnez la possibilité de contacter l'espace de tranquillité qui est en vous, qui vous donne accès au sentiment et au ressenti de paix, de douceur et de bienveillance, si nourrissants.
Durant la retraite silencieuse, chaque jour, alternance d'asanas de yoga doux, de méditations assises et de marche consciente, ponctué par les repas pris en conscience. Durant le temps d'enseignement quotidien, il est possible de poser des questions.
TARIF : Hébergement en chambre à partager, taxe de séjour, repas végétariens, cours et enseignements : 876€ / personne
Date limite d'inscription : 31 juillet 2025
EFFECTIF : Minimum 7 personnes et maximum 14 personnes pour garantir une expérience intimiste.
Journées de pleine conscience
Participer à une journée de pleine conscience, dans quel but ?
- Aller plus loin avec la méditation, approfondir, accéder à une meilleure compréhension des mécanismes et du processus,
- Se ressourcer, en étant naturellement enraciné dans le moment présent et la conscience,
- Pratiquer deux cycles de pratiques (méditation, respiration, asanas de yoga doux),
- Se faire une meilleure idée de l'esprit d'une retraite de pleine conscience en résidentiel de plusieurs jours.
Méditation et auto-compassion
Dans le Morbihan, à ELVEN au Moulin Partage
Journée de pleine conscience en silence - Samedi 8 novembre 2025 |de 9h30 à 16h30
Cette journée vous offre une parenthèse silencieuse, dans laquelle vous allez pouvoir vous poser et vous intérioriser.
Les pratiques et la présence du silence stimulent les mécanismes physiologiques naturels qui soutiennent une bonne immunité et un fonctionnement harmonieux du corps et de l'esprit et apportent un profond ressourcement.
Quelques éléments de programme
Une alternance de pratiques : relaxation, méditation, marche méditative, postures simples de yoga doux, mouvements simples de qi qong, prise du repas en conscience.
Matériel
- tapis de yoga
- coussin ou banc de méditation,
- plaid
- coussins pour ajuster le corps durant les pratiques
- chaussons ou sur chaussettes
- tenue souple pour les exercices
- chaussures confortables pour la marche consciente
- repas : tiré du sac
Une fois votre commande validée, vous recevrez par email un formulaire à compléter en ligne et les précisions sur la journée.
TARIF : 70€ / personne
Date limite d'inscription : 30 septembre 2025
EFFECTIF : Minimum 7 personnes et jusqu'à 14 personnes.
Témoignages
Très belle expérience pour une première retraite, première méditation en compagnie de Valérie. Une personne douce rayonnante attentionnée.elle nous accueille chez elle, un endroit apaisant tout à son image Je suis repartie avec beaucoup de conseils et suis bien motivée pour les suivre .Une très belle rencontre Merci
Lors d'une retraite individuelle de meditation, Valerie a su m'accueillir et m'entourer d'une grande douceur et profondeur necessaires a ce moment de deconnexion. Je la recommande pour son ecoute et son approche holistique de l'etre humain. Merci Valerie.
J'ai suivi le cycle d'apprentissage de méditation avec Valerie, un outil désormais quasi quotidien et qui m'aide à appréhender beaucoup mieux les situations que me présentent la vie. J'ai également fait une séance de Reiki qui a fait bouger beaucoup de lignes dans le domaine que je souhaitais explorer . Valérie est une thérapeute très professionnelle, rassurante et très pédagogue, je la recommande vivement.
J'ai participé au stage "s'enraciner dans la présence" : 9 visio-conférences et une journée en présentiel. Je peux recommander ce stage. J'ai pu découvrir l'importance d'ancrer la pleine conscience dans ses sensations corporelles. Et aussi d'être bienveillant envers soi-même. La journée à La Gacilly a été un point d'orgue où j'ai pu ressentir la communion avec la nature. Valérie est toujours bienveillante et c'est un cadeau pour nous tous.
Je participe aux cours de meditation du jeudi soir en ligne dès que je le peux, et à chaque fois une clé de compréhension se présente. Comme un tout-petit enfant, pas à pas on avance chacun à son rythme, notre cœur s' ouvre, l'ouverture de conscience nous permet tellement de choses...., voir que l'autre est comme nous même. En allant rencontrer ensemble nos différentes parts intérieures on laisse la place à la compassion et à l authenticité dans la relation à soi-même et donc à l autre, et c 'est bon de le ressentir dans ces groupes de partages. Merci à toi Valerie pour tes enseignements et merci à vous toutes et tous Méditants. Ensemble on grandit, on se soutient et cela est un véritable cadeau .
J'ai beaucoup apprécié les échanges en début et fin de séances. Ça a été comme des clés pour comprendre mon rapport à moi et aux autres. C'était 1 chance de pouvoir demander conseil dans la pratique où parfois on se sent seul. J'ai aimé le côté intergenerational et me suis sentie privilégié de pouvoir faire cette démarche à mon âge. J'ai apprécié ton guidage dans la pratique et les mots qui étaient toujours juste. Tu as 1 grande qualité d'écoute et sait prendre le temps de répondre à nos interrogations.
Valérie est une grande thérapeute, emplie de bonté et de bienveillance. Ses livres et méditations enregistrées nous accompagnent régulièrement.
Leur avis après une retraite
"J’ai découvert ce qu'était une retraite de pleine conscience, je n’avais jamais eu l’occasion de vivre une telle expérience avant de rencontrer Valérie.
Une connexion à soi-même et aux autres, des partages... tout cela a été un profond enrichissement personnel.
J’ai découvert des moments de calme, de douceur, de connexion à appliquer chaque jour pour soi et avec les autres."
Bernadette V.
"Plonger à la rencontre de soi dans un cadre privilégié, sécurisant - Aller regarder à la porte des pensées - Bonheur de vivre et de partager au sein d'un groupe bienveillant."
Frédérique F.
"Une immersion complète de 6 jours qui m’a permis de me retrouver face à moi-même et qui a contribué à ressentir plus intensément de la confiance en soi, en l'autre, en la vie.
Un temps pour soi, grâce à l'imprégnation, mon "instrument" corps-souffle-esprit est mieux accordé, dans une écoute plus fine. J'ai retrouvé une certaine saveur déjà connue mais enfouie."
Jean-Luc V.
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