Les retraites de pleine conscience en Bretagne, méditation et yoga avec Valérie Di Daniel
Les retraites
S'autoriser à prendre le temps de s'arrêter pour revenir à soi
« Prendre le temps de s’arrêter est parfois l’acte le plus profond d’amour
que l’on puisse offrir à soi-même et au monde. »
« Quand on pratique ensemble dans une retraite,
l’énergie collective de la pleine conscience nous porte et nous transforme. »
— Thích Nhất Hạnh
Une retraite est une invitation à suspendre, pour quelques jours, le rythme du quotidien afin de retrouver un espace de calme, de présence et de silence.
En consacrant du temps à la méditation, aux enseignements, aux temps de pratique corporelle, aux marches méditatives et aux moments de partage, chacun peut approfondir son expérience dans un cadre propice à l'écoute de soi.
Il ne s'agit pas de fuir la vie, mais de prendre suffisamment de recul pour la rencontrer autrement. Peu à peu, le regard s'apaise, la présence s'affine et une manière plus consciente d'habiter le quotidien peut émerger.
Les retraites alternent des temps de pratique, des enseignements, des espaces de silence et de repos, dans un climat simple, respectueux et bienveillant. Chacun avance à son rythme, soutenu par la dynamique du groupe et la qualité du lieu.
Les retraites se déroulent au Domaine de La Roche du Theil, à Bains-sur-Oust (35), au cœur d'un parc arboré de douze hectares dominant la vallée de l'Oust et le canal de Nantes à Brest. Ce lieu, entouré de nature, offre un environnement particulièrement propice à la méditation, au ressourcement et à l'intériorité. Les repas, végétariens, locaux et de saison, participent pleinement à cette expérience de simplicité et de présence.
Journées de retraite silencieuse
Une première immersion dans l'esprit d'une retraite
Les journées de retraite offrent l'occasion de s'accorder un véritable temps de pause et de vivre une première expérience d'immersion dans la pratique.
Elles permettent de ralentir, de se laisser porter par le silence, la méditation et le yoga, dans un cadre propice au ressourcement et à l'intériorité.
Au fil de la journée, vous alternez :
- méditations guidées et silencieuses ;
- pratiques de respiration (prāṇāyāma) ;
- relaxation ;
- yoga doux ;
- marche méditative ;
- temps de silence.
Que vous découvriez la retraite ou souhaitiez approfondir votre pratique, ces journées constituent une belle façon d'expérimenter l'esprit d'une retraite résidentielle avant de s'engager sur plusieurs jours.
Journée de retraite silencieuse
S'accorder une pause pour laisser la vie œuvrer en profondeur
Prochaine date
Samedi 7 novembre 2026 | 9 h 30 – 16 h 30
Une journée pour ralentir, se poser et approfondir sa pratique dans le silence.
Au fil de la journée, l'alternance de méditations, de pratiques corporelles douces, de marche consciente et de temps de silence favorise un profond ressourcement et permet de retrouver une présence plus stable à soi-même et à ce qui est vécu.
Aucune expérience particulière n'est nécessaire ; chacun est invité à vivre cette journée à son rythme, dans un cadre simple, respectueux et bienveillant.
Au programme
- méditations guidées et silencieuses
- relaxation
- marche méditative
- yoga doux
- repas pris en pleine conscience
Informations pratiques
Lieu
Domaine de La Roche du Theil – Bains-sur-Oust (35)
Tarif
70 € par personne
Le repas végétarien est proposé sur place (20 €, à régler directement auprès du Domaine).
Groupe
De 7 à 12 participants.
Après votre inscription, vous recevrez par courriel toutes les informations pratiques ainsi qu'un formulaire de préparation à la journée.
Retraite d'hiver en ligne
Le temps de l'intériorité
Samedi 5 et dimanche 6 décembre 2026
Deux jours pour ralentir, cultiver le silence et retrouver l’espace intérieur où la vie peut poursuivre son œuvre
À l’approche de l’hiver, la nature nous invite à ralentir, à nous poser et à revenir vers notre centre.
Les arbres se dénudent, la sève ralentit et la vie se retire vers l’intérieur.
Mais sous cette apparente immobilité, un processus de transformation silencieuse est à l’œuvre.
Au fil de ces deux journées, nous alternerons enseignements inspirants, méditations, yoga doux et Qi Gong, avec de grandes plages de temps libre pour se reposer, marcher dans la nature, contempler et intégrer les effets des pratiques et des enseignements.
Samedi 5 décembre – Se poser et revenir à l’intérieur
Se mettre à l’écoute du rythme de la nature en soi, apaiser l’agitation et retrouver une qualité de présence
Dimanche 6 décembre – Habiter le silence et ressentir
Cultiver l’espace intérieur, accueillir le non-agir et laisser les processus invisibles de la vie se révéler
Informations pratiques
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Dates : 5 et 6 décembre 2026
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Horaires : 9h30 à 16h30
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Lieu : En ligne, en direct
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Tarif : 96 € les deux jours
