Les retraites de pleine conscience en Bretagne, méditation et yoga avec Valérie Di Daniel

Les retraites de pleine conscience

En Bretagne

" Sans communauté, on ne peut pas œuvrer "

Thich Nhat Hanh

Pourquoi participer à une retraite ? Tout d'abord, pour répondre au besoin et à l'envie de se poser, de prendre soin de soi et de se ressourcer en profondeur. C'est aussi se donner la possibilité d'expérimenter, de façon directe, concrète et soutenue, la méditation et les autres pratiques formelles tout au long de la journée et de voir ce que cela change en soi et pour soi. Lors d'une retraite, on s'extrait de son quotidien, pour expérimenter quelque chose de nouveau, où l'on peut s'autoriser à être soi et à rester dans la pleine conscience, tout en étant ouvert aux autres et à son environnement.

Des retraites de 1 à 6 jours : Chacun se rend totalement disponible pour vivre cette parenthèse et les conditions sont optimales pour que l'expérience infuse en profondeur. Il y a des temps pour soi et des temps de partage. Les enseignements viennent outiller la réflexion individuelle et collective. On fait le plein, pour sa santé, son bien-être, mais aussi pour son besoin d'évolution personnelle.

Participer à une retraite, c'est se donner à vivre la joie d'une vraie rencontre : celle avec son essence ! C'est générer une énergie positive, cohérente et régénérante. C'est enfin faire communauté et nourrir le sentiment de reliance, d'appartenance et s'apporter du soutien mutuel.

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Retraites de pleine conscience

Les retraites de pleine conscience sont des expériences immersives conçues pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même, à réduire le stress et à cultiver la sérénité. Que vous soyez novice ou méditant plus expérimenté, chaque retraite offre un espace sacré pour explorer la méditation et vivre la pleine conscience dans un cadre apaisant.

"Approfondir la présence et la clarté intérieure !"

Retraite d'été - Yoga & méditation

du jeudi 2 juillet (15h) au dimanche 5 juillet 2026 (15h)

Retraite semi silencieuse

4 jours - 3 nuits

Domaine de la Roche du Theil - Bains Sur Oust (35)

À travers les postures de yoga, les méditations et les enseignements, nous explorerons ensemble les différents aspects de la présence - un état d’être où le corps, le souffle et l’esprit s’harmonisent pleinement - favorisant une sensation de "flow" et un sentiment d'unité entre tous les aspects de soi qui fusionnent en un seul et même courant de vie, calme, pur, léger et créatif.

Cette retraite vous offre un espace et un temps privilégié pour apaiser le mental, éveiller la conscience, renforcer votre ancrage et libérer votre créativité. Que votre intention soit de surmonter les turbulences et le bavardage mental, de pouvoir simplement vous reconnecter à vous-même, ou de vous donner la possibilité de vivre quelque chose de différent du quotidien, cette retraite est une invitation à la découverte et à une transformation intérieure subtile mais puissante.

Les journées alternent des temps de pratiques, d' enseignements, de créativité et d'intégration grâce aux moments en silence.

Les principales pratiques :

Asanas de yoga doux
Relaxation
Respiration consciente - Pranayama
Méditation assise
Marche consciente

Les enseignements :

Le corps comme ancrage et porte d’entrée de la conscience
Voir sans saisir : l’esprit comme espace d’accueil
L'intelligence du cœur
Vivre l'éveil au quotidien

Matériel

tapis de yoga
coussin ou banc de méditation,
plaid
coussins pour ajuster le corps durant les pratiques
chaussons ou sur chaussettes
tenue souple pour les asanas
chaussures confortables pour la marche consciente
carnet pour l'écriture ou poèmes

Tarif de la retraite : 545,15€ par personne

Dont frais de cours et d'organisation : 290€

et hébergement en pension complète : 255,15€ en chambre individuelle tout confort (douche et wc).

Les repas sont végétariens et sans alcool.

Date limite d'inscription : samedi 2 mai 2026

Effectif : 9 personnes maximum

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Journées de pleine conscience

Participer à une journée de pleine conscience, dans quel but ?

Aller plus loin avec la méditation, approfondir, accéder à une meilleure compréhension des mécanismes et du processus,
Se ressourcer, en étant naturellement enraciné dans le moment présent et la conscience,
Pratiquer deux cycles de pratiques (méditation, pranayama, relaxation, asanas de yoga doux),
Se faire une meilleure idée de l'esprit d'une retraite de pleine conscience en résidentiel de plusieurs jours.

Revenir à soi, à son centre

Journée de pleine conscience en silence

Domaine de la Roche du Theil - Bains Sur Oust (35)

Prochaines dates : samedi 11 avril 2026 et samedi 7 novembre 2026, de 9h30 à 16h30

Cette journée vous offre une parenthèse silencieuse, dans laquelle vous allez pouvoir vous poser, pratiquer et vous intérioriser.

Les pratiques et la présence du silence stimulent les mécanismes physiologiques naturels qui soutiennent une bonne immunité et un fonctionnement harmonieux du corps et de l'esprit et apportent un profond ressourcement.

Quelques éléments de programme

Une alternance de pratiques : relaxation, méditation, marche méditative, postures simples de yoga, prise du repas en conscience.

Matériel

- tapis de yoga

- coussin ou banc de méditation,

- plaid

- coussins pour ajuster le corps durant les pratiques

- chaussons ou sur chaussettes

- tenue souple pour les exercices

- chaussures confortables pour la marche consciente

Tarif : 70€ par personne

Ce tarif ne comprend pas le repas végétarien au tarif de 20€ à régler sur place, le 17 janvier 2026.

Une fois votre commande validée, vous recevrez par email un formulaire à compléter en ligne et des précisions sur la journée.

Effectif : Minimum 7 personnes et jusqu'à 10 personnes.

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Témoignages

Par MarieF

J'ai suivi la formation sur l'auto compassion proposée par Valérie et j'en suis sortie "grandie" car confiante dans ma capacité à mieux gérer ma vie psycho-émotionnelle et gagner en sérénité ! Cette formation théorique et pratique nous propose des outils dans un cadre respectueux de l'intimité de chacun(e) et dans une grande bienveillance. Immense GRATITUDE

Par Valérie

Très belle expérience pour une première retraite, première méditation en compagnie de Valérie. Une personne douce rayonnante attentionnée.elle nous accueille chez elle, un endroit apaisant tout à son image Je suis repartie avec beaucoup de conseils et suis bien motivée pour les suivre .Une très belle rencontre Merci

Par Marina

Lors d'une retraite individuelle de meditation, Valerie a su m'accueillir et m'entourer d'une grande douceur et profondeur necessaires a ce moment de deconnexion. Je la recommande pour son ecoute et son approche holistique de l'etre humain. Merci Valerie.

Par Mari

J'ai suivi le cycle d'apprentissage de méditation avec Valerie, un outil désormais quasi quotidien et qui m'aide à appréhender beaucoup mieux les situations que me présentent la vie. J'ai également fait une séance de Reiki qui a fait bouger beaucoup de lignes dans le domaine que je souhaitais explorer . Valérie est une thérapeute très professionnelle, rassurante et très pédagogue, je la recommande vivement.

Par FRANCOIS D

J'ai participé au stage "s'enraciner dans la présence" : 9 visio-conférences et une journée en présentiel. Je peux recommander ce stage. J'ai pu découvrir l'importance d'ancrer la pleine conscience dans ses sensations corporelles. Et aussi d'être bienveillant envers soi-même. La journée à La Gacilly a été un point d'orgue où j'ai pu ressentir la communion avec la nature. Valérie est toujours bienveillante et c'est un cadeau pour nous tous.

Par Floriane

Je participe aux cours de meditation du jeudi soir en ligne dès que je le peux, et à chaque fois une clé de compréhension se présente. Comme un tout-petit enfant, pas à pas on avance chacun à son rythme, notre cœur s' ouvre, l'ouverture de conscience nous permet tellement de choses...., voir que l'autre est comme nous même. En allant rencontrer ensemble nos différentes parts intérieures on laisse la place à la compassion et à l authenticité dans la relation à soi-même et donc à l autre, et c 'est bon de le ressentir dans ces groupes de partages. Merci à toi Valerie pour tes enseignements et merci à vous toutes et tous Méditants. Ensemble on grandit, on se soutient et cela est un véritable cadeau .

Par Amélie

J'ai beaucoup apprécié les échanges en début et fin de séances. Ça a été comme des clés pour comprendre mon rapport à moi et aux autres. C'était 1 chance de pouvoir demander conseil dans la pratique où parfois on se sent seul. J'ai aimé le côté intergenerational et me suis sentie privilégié de pouvoir faire cette démarche à mon âge. J'ai apprécié ton guidage dans la pratique et les mots qui étaient toujours juste. Tu as 1 grande qualité d'écoute et sait prendre le temps de répondre à nos interrogations.

Par Jane Kay

Valérie est une grande thérapeute, emplie de bonté et de bienveillance. Ses livres et méditations enregistrées nous accompagnent régulièrement.

Leur avis après une retraite

"J’ai découvert ce qu'était une retraite de pleine conscience, je n’avais jamais eu l’occasion de vivre une telle expérience avant de rencontrer Valérie.
Une connexion à soi-même et aux autres, des partages... tout cela a été un profond enrichissement personnel.
J’ai découvert des moments de calme, de douceur, de connexion à appliquer chaque jour pour soi et avec les autres."

Bernadette V.

"Plonger à la rencontre de soi dans un cadre privilégié, sécurisant - Aller regarder à la porte des pensées - Bonheur de vivre et de partager au sein d'un groupe bienveillant."

Frédérique F.

"Une immersion complète de 6 jours qui m’a permis de me retrouver face à moi-même et qui a contribué à ressentir plus intensément de la confiance en soi, en l'autre, en la vie.
Un temps pour soi, grâce à l'imprégnation, mon "instrument" corps-souffle-esprit est mieux accordé, dans une écoute plus fine. J'ai retrouvé une certaine saveur déjà connue mais enfouie."

Jean-Luc V.