Méditation & pratiques de pleine conscience
Les retraites de méditation pleine conscience en Bretagne avec Valérie Di Daniel
Les retraites de pleine conscience
En Bretagne
" Sans communauté, on ne peut pas œuvrer "
Thich Nhat Hanh
Pourquoi participer à une retraite ? Tout d'abord, pour répondre au besoin et à l'envie de se poser, de prendre soin de soi et de se ressourcer en profondeur. C'est aussi se donner la possibilité d'expérimenter, de façon directe, concrète et soutenue, la méditation et les autres pratiques chaque jour, de voir ce que cela change en soi et pour soi. Dans une retraite, on peut s'autoriser à être et à rester dans la Présence, tout en étant ouvert à celle des autres et de la nature.
Des retraites résidentielles de 7 jours, c'est l'occasion rêvée pour prendre soin du corps mais aussi de l'esprit (qi qong, sons pour les organes, yoga, marche et respiration conscientes, méditation, temps en silence...). Chacun étant totalement disponible, les conditions sont optimales pour que l'expérience infuse en profondeur, alimentée par la bienveillance du groupe, la convivialité du lieu et la présence régénérante et inspirante de la nature. Il y a des temps pour soi et des temps de groupe. Les enseignements viennent outiller la réflexion individuelle et collective. On fait le plein, pour sa santé, mais aussi pour son besoin d'évolution personnelle.
Participer à une retraite santé, c'est se donner à vivre la joie d'une vraie rencontre : celle avec son essence ! C'est générer ensemble l'énergie positive, structurante et guérissante des pratiques de pleine conscience. C'est enfin nourrir le sentiment d'appartenance qui booste les projets individuels et collectifs.
Retraite méditation & qi qong mai 2023
Se préparer aux changements de l'intersaison et de l'été
7 jours pour pratiquer la pleine conscience, s'installer dans le moment présent, se familiariser avec l'art de vivre dans la Présence : sentir, ressentir, observer, être là pour soi. Conscientiser, grâce aux pratiques et aux enseignements, l'énergie spécifique du printemps et de l'été, pour le bon fonctionnement du corps (ni excès, ni insuffisance) mais aussi dans le rapport que l'on entretient à l'activité, aux autres et à la nature.
Du samedi 6 mai (16h) au vendredi 12 Mai 2023 (14h)
AU PROGRAMME
- les pratiques (méditation, réveil musculaire, marche consciente et marche afghane, qi qong et yoga... ), certains moments dans la journée sont en silence
- une alimentation végétarienne, aux produits de saison et locavores, cuisinés par notre hôte Nathalie
- des temps de ballades, en bord de mer
- des temps d'enseignement avec questions-réponses
- des ateliers pour libérer la créativité
Séjours de pleine conscience 2023
Du samedi 6 au vendredi 12 mai 2023
Retraite méditation et qi gong | TREGUNC (29)
Du vendredi 9 au dimanche 11 juin 2023
Week-end de pleine conscience | BATZ SUR MER (44)
Du mardi 20 au lundi 26 juin 2023
Témoignages
Leur avis après une retraite
"J’ai découvert ce qu'était une retraite de pleine conscience, je n’avais jamais eu l’occasion de vivre une telle expérience avant de rencontrer Valérie.
Une connexion à soi-même et aux autres, des partages... tout cela a été un profond enrichissement personnel.
J’ai découvert des moments de calme, de douceur, de connexion à appliquer chaque jour pour soi et avec les autres."
Bernadette V.
"Plonger à la rencontre de soi dans un cadre privilégié, sécurisant - Aller regarder à la porte des pensées - Bonheur de vivre et de partager au sein d'un groupe bienveillant."
Frédérique F.
"Une immersion complète de 6 jours qui m’a permis de me retrouver face à moi-même et qui a contribué à ressentir plus intensément de la confiance en soi, en l'autre, en la vie.
Un temps pour soi, grâce à l'imprégnation, mon "instrument" corps-souffle-esprit est mieux accordé, dans une écoute plus fine. J'ai retrouvé une certaine saveur déjà connue mais enfouie."
Jean-Luc V.
Réalisation & référencement
