Les cours de méditation et de pleine conscience à La Gacilly (56200) et à Rennes (35000)
Les cours de groupe & les rendez-vous individuels
Tous les grands maîtres sont unanimes et ne cessent de répéter : Pratiquez, pratiquez, pratiquez ! Que l'on apprenne la musique, la danse, la peinture, l'ébénisterie, un sport, une langue, la pâtisserie, la cuisine, la permaculture... la Présence ou la méditation.
Pour quelle raison ? Parce qu'il s'agit de conduire sa vie et de la traverser de manière extraordinaire. Et que cela repose sur une capacité à se transformer, à être heureux, à se laisser toucher en profondeur, dans tout son être, dans le coeur, pour vivre pleinement et offrir ce meilleur de soi.
Méditer, c'est quoi exactement ? Apprendre à quitter le mental et le flux incessant des pensées qui créent un haut niveau de stress, pour aller au delà de ce bavardage envahissant, au delà des pensées, dans un espace bien plus vaste et silencieux que l'on appelle la pure conscience.
Ce que vous allez en retirer ? De la liberté !
- du repos mental, de la détente physique, des émotions pacifiées
- l'acceptation de vous-même, de vos imperfections que vous chercherez à transformer tranquillement,
- un esprit clair et attentif,
- un sentiment de plénitude, de quiétude,
- de la sérénité, de la confiance,
- de l'enthousiasme, des élans de créativité,
- une manière d'être, enraciné dans le moment présent
- une ouverture à plus grand que soi...
LES COURS de méditation en ligne
Méditer avec un groupe en ligne
COURS du mercredi matin (avancé) : COMPLET !
Ouvert aux personnes qui pratiquent la méditation, ou le yoga, ou ayant fait un travail de développement personnel, depuis plusieurs années. Dans ce cours, chacun vient consolider ou renforcer sa pratique méditative, développer davantage de compréhension de son mode de fonctionnement automatique, de ses réactions, s'entraîner au lâcher prise, à équilibrer l'être et le faire, ouvrir le coeur à la douceur et à la compassion...
Méditation guidée de 30mn, temps de partage de l'expérience et enseignements.
Mercredi 10:30 - 11:30 cours en direct par zoom | du 28 sept 2022 au 28 juin 2023
COURS du mercredi soir (pour tous) : COMPLET !
Destiné à toute personne qui médite de temps en temps, ou qui suit un cours de yoga ou de qi qong régulièrement ou qui a envie de méditer. En suivant ce cours, les personnes découvrent l'intérêt d'une méditation régulière pour le bien-être du corps et de l'esprit. Elles expérimentent que méditer avec un groupe bienveillant, les fait progresser et donne de la valeur à leur propre cheminement avec la pratique. Chaque méditation est guidée et s'enrichit des partages d'expériences et de l'éclairage des enseignements.
Méditation guidée de 30mn, temps de partage de l'expérience et enseignements.
Mercredi 18:30 - 19:30 cours en direct par zoom | du 28 sept 2022 au 28 juin 2023
COURS du jeudi soir (avancé)
Accessible à toute personne qui pratique la méditation, ou le yoga, ou ayant fait un travail de développement personnel, depuis plusieurs années. Dans ce cours, chacun vient consolider ou renforcer sa pratique méditative et développer sa Présence, pour consolider un autre rapport à soi et au monde, basé sur l'acceptation, la confiance et la quiétude.
Méditation guidée de 30mn, temps de partage de l'expérience et enseignements.
Jeudi 18:30 - 19:30 cours en direct par zoom | du 29 sept 2022 au 29 juin 2023
LES COURS de méditation en présentiel
Méditer avec un groupe en salle
COURS de groupe : ouvert à toute personne qui a déjà médité un peu lors d'un cours de yoga, ou avec une application. En suivant ce cours, les personnes apprennent l'intérêt d'installer une méditation régulière pour le bien-être du corps et de l'esprit. Elles découvrent que méditer ensemble, au sein d'un groupe bienveillant, les fait progresser et donne de la valeur à leur cheminement personnel dans la pratique. Chaque méditation est guidée et s'enrichit ensuite des partages d'expériences et de l'éclairage des enseignements.
Cours à RENNES | du 26 sept 2022 au 24 juin 2023
Très petit groupe : 4 personnes
Méditation guidée de 20-30mn, temps de partage de l'expérience et enseignements.
Samedi : 11h-12h - Lundi : 15h-16h
Cours à LA GACILLY | du 27 sept 2022 au 28 juin 2023
Groupe : 6 à 12 personnes
Méditation guidée de 20 à 30mn, temps de partage de l'expérience et enseignements
Mardi : 18h - 19h
Mercredi : 18h - 19h
Les rendez-vous individuels
En téléconsultation ou en cabinet
Faire évoluer sa pratique et sa conscience
Les rendez-vous se prennent sur Médoucine.
Les séances se déroulent soit en téléconsultation par zoom, ou bien à Rennes ou à La Gacilly.
Lors de ce rendez-vous, vous pouvez poser toutes vos questions, exprimer les difficultés que vous rencontrez dans votre méditation à la maison ou en groupe (régularité, posture, partage de l'expérience...), ou bien dans votre cheminement et réflexions personnelles à propos de la conscience (comment se positionner intérieurement, comment faire avec une problématique ? Comment lâcher prise avec un état interne (émotionnel, physique, mental) difficile ?...
Ces séances permettent de prendre soin de soi par la conscience.
A qui s'adresse ces rendez-vous individuels ?
À toute personne qui :
- a besoin de prendre un peu de hauteur face à une situation éprouvante,
- a besoin d'un soutien pour installer une pratique régulière de méditation chez elle,
- vit une nécessité à changer et qui a besoin d'aide pour vivre ce changement en conscience
Témoignages sur les cours
Ce qu'ils en pensent
"J'ai participé au stage "s'enraciner dans la présence" : 9 visio-conférences et une journée en présentiel. Je peux recommander ce stage. J'ai pu découvrir l'importance d'ancrer la pleine conscience dans ses sensations corporelles. Et aussi d'être bienveillant envers soi-même. La journée à La Gacilly a été un point d'orgue où j'ai pu ressentir la communion avec la nature. Valérie est toujours bienveillante et c'est un cadeau pour nous tous. "
"Je participe aux cours de meditation du jeudi soir en ligne dès que je le peux, et à chaque fois une clé de compréhension se présente. Comme un tout-petit enfant, pas à pas on avance chacun à son rythme, notre cœur s' ouvre, l'ouverture de conscience nous permet tellement de choses...., voir que l'autre est comme nous même. En allant rencontrer ensemble nos différentes parts intérieures on laisse la place à la compassion et à l authenticité dans la relation à soi-même et donc à l autre, et c 'est bon de le ressentir dans ces groupes de partages. Merci à toi Valerie pour tes enseignements et merci à vous toutes et tous Méditants. Ensemble on grandit, on se soutient et cela est un véritable cadeau ."
"J'ai beaucoup apprécié les échanges en début et fin de séances. Ça a été comme des clés pour comprendre mon rapport à moi et aux autres. C'était 1 chance de pouvoir demander conseil dans la pratique où parfois on se sent seul. J'ai aimé le côté intergenerational et me suis sentie privilégié de pouvoir faire cette démarche à mon âge. J'ai apprécié ton guidage dans la pratique et les mots qui étaient toujours juste. Tu as 1 grande qualité d'écoute et sait prendre le temps de répondre à nos interrogations. "
"Valérie est une grande thérapeute, emplie de bonté et de bienveillance. Ses livres et méditations enregistrées nous accompagnent régulièrement."
"Riche expérience de retour à l’instant présent et à l’intérieur de soi..sensation de paix... Merci beaucoup."
Philomène F.
"Après avoir fait, seule de la méditation avec des supports audio, je la pratique depuis plus de deux ans avec Valérie et cela est tout à fait différent.
Ce qui est énorme, c’est ce nouveau regard que j’ai sur moi. Je me connais de mieux en mieux. Je vois de plus en plus clairement comment je fonctionne. Je vois également plus clairement comment fonctionnent les autres. C’est très apaisant. La pratique régulière de la méditation avec Valérie et aussi beaucoup le partage de l’expérience à la fin de chaque séance m’ont apporté un nouveau regard sur moi et sur les autres, un recul bienfaisant dans les moments difficiles de la vie."
Laure G.
"Mon petit chemin de méditation : Les premières fois, j’ai voulu comprendre, intellectuellement, ce qui se passait ou pas, si c’était le bon ou le mauvais chemin, bref c’était mon mental qui ne lâchait pas grand-chose de son pouvoir, puis je me suis dit que comprendre, c’était aussi prendre avec moi, par les perceptions, simplement, sans chercher à analyser, accueillir ce qui venait, bref faire confiance à mes sensations et leur offrir un terrain de jeu libre où s’exprimer. Alors un petit chemin a commencé à se montrer, plaisant, et au fil des séances je l’ai retrouvé plus facilement comme si je randonnais à l’intérieur de moi-même, curieuse et nez au vent. La pratique plus régulière, avec son rituel de déroulement a peu à peu ouvert des espaces calmes où aller m’installer un moment quand la vie ordinaire est cassante ou difficile.
J’ai l’impression que la pratique méditative a renforcé une propension que j’avais déjà à me centrer sur de toutes petites choses qui font le plaisir de l’instant présent!"
Brigitte H.
Témoignages sur les rendez-vous individuels
Leur avis, leur expérience
"Depuis ma dernière consultation, j'arrive à prendre du recul. Je fais de la méditation très souvent. Quand un soucis arrive et que je ne me sens pas bien intérieurement, je mets en application, je fais de la méditation et je me sens mieux. Aller chercher au fond de moi et trouver la solution à mes questions. Je vis plus calmement. Je gère mieux les situations et je me sens en accord avec moi même. Je me sens apaisée."
Isabelle L.
"Installé dans une nouvelle ville, dans laquelle je ne trouve pas une école de méditation qui me convienne, j’ai eu la chance d’être aidé dans ma pratique de méditation par Valérie Di Daniel. La justesse de ses propos, son expérience profonde de la méditation, ainsi que sa délicatesse, discrétion et bienveillance, m’ont énormément apporté, non seulement pour ma méditation, mais aussi pour ma vie en général."
Rodrigo V.
"Mme Di Daniel a été d'une très grande écoute, malgré le bagage que je lui apportais. Elle a su me guider pour que je puisse faire de bons choix personnels. Je vais d'ailleurs suivre ses cours les jeudis soirs afin de faire perdurer cet enseignement."
Françoise R.
Réalisation & référencement
