Gestion des émotions

Vous sentez-vous parfois épuisé, stressé ou mentalement dispersé ? Même après une bonne nuit de sommeil, la fatigue semble persister, et vous avez peu d'éner...

Décembre est là, et le cycle des saisons suit son cours. Les paysages et l'atmosphère de la nature se transforment. Tout le vivant s'adapte et reflète ce ch...

J'espère que durant le mois de mars vous avez su trouver de nombreuses occasions de bouger en conscience et que vous en avez retiré énergie, vitalité et moments de joie. 
En avril, je vous invite à...

Le mois dernier, vous avez découvert et pratiqué le premier pas : S'arrêter et revenir à soi, c'est-à-dire à son corps, à sa respiration, pour les ressentir. 
Le pas suivant consiste à s'établir pl...

Si vous étiez un instrument, lequel seriez-vous et pourquoi ?
Cette question, il m'arrive de la poser au début d'un atelier ou d'un stage.
J'ai enseigné le chant et l'expression corporelle libre pe...