• Parcours OSER MEDITER | 22 jours •

En suivant ce parcours vous installez une pratique de méditation quotidienne et vous explorez les premières clés de sagesse de la pleine conscience à propos du vivant qui est en vous et tout autour de vous. Il vous concerne si vous :

  • pratiquez déjà de temps en temps la méditation, à la maison avec un cd, une application smartphone, ou encore à la fin d’un cours de yoga…
  • participez régulièrement à un cours de yoga, de qi gong, de tai chi, de pilates, ou une activité qui développe la conscience corporelle,
  • avez suivi un programme MBSR et ressentez le besoin de soutenir ce que vous y avez appris et pratiqué,
  • voulez installer une pratique méditative régulière,
  • souhaitez vous apporter davantage de bienveillance,
  • voulez mieux comprendre votre réalité intérieure,
  • êtes à la recherche d’une formation en ligne avec un accompagnement 

Objectifs principaux

  • Installer et consolider sa pratique de méditation quotidienne
  • Être familier avec la présence du témoin silencieux
  • Mobiliser les premières attitudes intérieures pendant la méditation : bienveillance, non-jugement et lâcher prise
  • Commencer à les incarner dans la vie du quotidien

Objectifs secondaires

Modalités

DUREE DU PARCOURS
22 jours

INSCRIPTION
inscriptions par internet

COUT
Prix du parcours : 127€

  • forum pour la communauté d’apprenants
  • bloc-notes pour consigner vos explorations
  • séances de coaching individuel de 30mn, en option, par visio
  • attestation de fin de parcours

 

Avant de vous inscrire, merci de prendre le temps de lire et d'accepter notre charte informatique et les modalités d'inscription.