Formations & conférences sur la méditation et la Conscience

Les formations & conférences

Animées en ligne ou en présentiel

« La connaissance s’acquiert par l’expérience,

tout le reste n’est que de l’information. »

Albert Einstein

Intention & philosophie

Les formations et les conférences que je propose explorent l’art d’habiter le silence, de se relier à la vie en soi et de cultiver une conscience du cœur en action.

Basées sur l’expérience directe, elles nourrissent un chemin de transformation intérieure qui invite, dans un premier temps, à ralentir, à s’ouvrir avec discernement, à conscientiser et à rencontrer la vie telle qu’elle est — en soi, dans l’autre et dans le monde — pour ensuite entrer dans l’action, mais d’une manière profondément nouvelle.

S’entraîner à la pratique du silence intérieur et de l’écoute profonde, c’est franchir la porte vers une présence lucide, bienveillante, joyeuse et pleine d’énergie : celle du Soi, de notre être profond.

Pourquoi suivre une formation, participer à une conférence ?

Développer une posture de présence incarnée, où la lucidité, la paix, la compassion et la joie deviennent des forces d’équilibre et de transformation au quotidien
Vivre une expérience transformatrice qui relie intériorité et relation, silence et parole juste, conscience du souffle et activités quotidiennes
Apprendre à vivre pleinement le présent et faire de la conscience et du cœur une véritable boussole intérieure

Public concerné

Toute personne en démarche de croissance personnelle, en besoin de recentrage ou en quête de sens
Professionnels de l’accompagnement, de la santé, du social ou de l’éducation souhaitant approfondir leur posture de présence et leur qualité relationnelle

CONFERENCES EN LIGNE

LE PRANA : la clé de votre énergie vitale

PRANA : le programme

Du souffle à la conscience

Né dans la continuité de la conférence donnée en avril dernier, PRANA est un programme d'accompagnement de 5 semaines conçu pour approfondir et intégrer les enseignements autour du souffle, de l'énergie vitale et de la présence consciente.

À travers cinq épisodes audio, des pratiques guidées et des outils d'accompagnement, ce programme vous invite à explorer la relation profonde qui unit votre souffle, votre corps, votre énergie et votre conscience.

Pas à pas, vous apprendrez à mieux comprendre votre fonctionnement intérieur, à réguler votre énergie, à apaiser le mental et à développer une présence plus stable dans votre vie quotidienne.

PRANA n'est pas seulement un programme à écouter. C'est une expérience à vivre, un chemin de retour à soi, de retour à son souffle, de retour à l'essentiel.

Ce que vous allez découvrir et expérimenter

✓ Le fonctionnement du prana, l'énergie vitale qui anime le vivant

✓ Les cinq vayus et leur influence sur votre équilibre physique, émotionnel et mental

✓ Les liens entre respiration, rythme circadien et vitalité

✓ Les nadis et les chakras comme cartographie de l'énergie et de la conscience

✓ Une méthode simple et progressive pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien

Le contenu du programme

5 podcasts thématiques pour approfondir la compréhension du souffle, de l'énergie vitale et de la conscience
Des routines simples à intégrer facilement dans votre quotidien
Un guide d'intégration pour accompagner votre pratique pas à pas
Un carnet de présence pour soutenir votre cheminement intérieur et vos prises de conscience
Des exercices respiratoires, méditatifs et d'observation
Un parcours progressif conçu pour vous accompagner avec douceur vers davantage de calme, d'ancrage, de vitalité et de présence

Un programme simple et accessible

Pensé pour vous aider à :

retrouver votre vitalité naturelle ;
calmer le mental et réduire la dispersion intérieure ;
développer une relation plus consciente à votre souffle ;
mieux comprendre et réguler votre énergie ;
harmoniser vos émotions ;
instaurer des rituels simples et durables de bien-être ;
cultiver davantage de présence, de stabilité et de clarté au quotidien.

Une invitation

Le programme PRANA vous offre un cadre structuré et profondément transformateur pour explorer cette voie, à votre rythme, et découvrir comment le souffle peut devenir un véritable allié d'équilibre, de vitalité et de conscience.

Rejoindre PRANA

Afin de célébrer la naissance de ce programme, PRANA est proposé au tarif préférentiel de 67 € pendant sa période de lancement, jusqu'au 30 juin 2026.

À partir du 1er juillet 2026, le tarif public sera de 97 €.

Accès immédiat aux 5 podcasts, au guide d'intégration et au carnet de présence au format PDF, après votre inscription.

FORMATIONS EN LIGNE ET EN PRÉSENTIEL

Le programme détaillé des prochaines formations, en ligne et en présentiel, sera disponible prochainement.

Témoignages

"Ce cycle sur les émotions est vraiment très complet, bien pensé, au rythme des saisons et à la croisée de différentes pratiques / techniques (méditation, médecine traditionnelle chinoise…). Valérie est extrêmement bienveillante, claire, précise et juste dans son approche. Elle propose un accompagnement collectif mais aussi individuel par la place qu’elle laisse à toutes et tous dans ces causeries. J’ai apprécié la cohérence de ses présentations, très ancrées avec le réel. J’ai réussi à mettre en oeuvre de nombreux outils et solutions pour mieux réguler mes émotions. J’ai surtout appris à les connaître, les apprivoiser et à les accueillir avec plus d’indulgence. Je recommande vraiment ce cycle !"

Margot V.

"J'ai eu la chance de suivre la formation d'auto-compassion que propose Valérie. Un enseignement précis et étayé, enseigné avec beaucoup de bienveillance. Je recommande vraiment cette formation."
Marie D.

"J'ai suivi la formation sur l'auto compassion proposée par Valérie et j'en suis sortie "grandie" car confiante dans ma capacité à mieux gérer ma vie psycho-émotionnelle et gagner en sérénité ! Cette formation théorique et pratique nous propose des outils dans un cadre respectueux de l'intimité de chacun(e) et dans une grande bienveillance. Immense GRATITUDE"
MarieF

"Grâce aux causeries de Valérie, je sais aujourd’hui, identifier mes émotions et leurs messages. J‘ai pris conscience de l‘impact et des blocages qu’ elles engendraient en moi.
A l ‘issue des ateliers, de nouveaux outils de compréhension et d’éclairage m’ ont apporté de la confiance et de la sérénité. Apprendre à décoder ses émotions, c’est renouer le lien avec soi même et agir pour son bien être au quotidien.
Merci au groupe pour son énergie bienveillante qui a contribué à ce cheminement vers soi et à l ‘ouverture vers l ‘autre."

Floriane G.