Les ateliers de méditation pleine conscience à La Gacilly (56200) et à Rennes (35000)

L'amour de soi est une précieuse compétence relationnelle. Dans cet atelier, en ligne, vous apprenez à prendre soin de vous, à vous apporter du réconfort et à vous accepter tel-le que vous êtes. Vous découvrirez comment, en mobilisant une parole, des gestes et des pensées appropriées pour vous-même, vous vous apportez du soutien, de la consolation, et une profonde acceptation.

Prochain atelier : Samedi 18 mars 2023 | de 14h à 17h | par zoom

L'écologie intérieure est à la fois une manière d'être avec soi qui favorise l'équilibre, la congruence et la paix corps-esprit. Dans cet atelier, vous vous familiarisez avec votre propre écosystème.  Vous apprenez, grâce aux pratiques de pleine conscience, à  écouter le ressenti corporel de situations extérieures que vous sentez de l’intérieur. En écoutant ce qui se passe là, votre geste, votre parole deviendront justes, car ils seront alignés avec votre réalité du dedans, avec ce qui EST.

Prochain atelier : samedi 4 février 2023 | de 14h à 17h | par zoom COMPLET !

Savoir gérer son stress est une compétence qui a beaucoup de valeur. Durant cet atelier, en ligne, vous apprenez comment vous relaxer et utiliser différentes techniques, comment adopter un état d'esprit plus serein et rester détendu-e et confiant-e, face aux situations extérieures. Vous saurez apaiser votre esprit, sortir des pensées négatives pour retrouver énergie et présence.

Prochain atelier : Samedi 11 mars 2023 | de 14h à 17h | par zoom

"Ce cycle est vraiment très complet, bien pensé, au rythme des saisons et à la croisée de différentes pratiques / techniques (méditation, médecine traditionnelle chinoise…). Valérie est extrêmement bienveillante, claire, précise et juste dans son approche. Elle propose un accompagnement collectif mais aussi individuel par la place qu’elle laisse à toutes et tous dans ces causeries. J’ai apprécié la cohérence de ses présentations, très ancrées avec le réel. J’ai réussi à mettre en oeuvre de nombreux outils et solutions pour mieux réguler mes émotions. J’ai surtout appris à les connaître, les apprivoiser et à les accueillir avec plus d’indulgence. Je recommande vraiment ce cycle !"

Margot V.

"Grâce aux causeries de Valérie, je sais aujourd’hui, identifier mes émotions et leurs messages. J‘ai pris conscience de l‘impact et des blocages qu’ elles engendraient en moi.
A l ‘issue des ateliers, de nouveaux outils de compréhension et d’éclairage m’ ont apporté de la confiance et de la sérénité. Apprendre à décoder ses émotions, c’est renouer le lien avec soi même et agir pour son bien être au quotidien.
Merci au groupe pour son énergie bienveillante qui a contribué à ce cheminement vers soi et à l ‘ouverture vers l ‘autre."

Floriane G.