Les ateliers de méditation et de pleine conscience à La Gacilly (56200), Rennes (35000), Redon (35200)

Les ateliers de pleine conscience

Des moments de rencontre en ligne et en présentiel

Dans les ateliers, les participants sont invités à expérimenter des pratiques pour le corps (étirements doux, exercices de respiration) et des pratiques pour l'esprit (méditation, espaces internes de calme et de silence, attention douce et bienveillant...). Ils expérimentent une autre manière d'être avec soi, de prendre conscience de ce qui se vit dans l'instant, de ressentir ce qui se passe en soi et autour de soi, sans jugement, en restant ouvert et curieux. Une façon d'être très vivante et très vivifiante qui libère le potentiel et la créativité de chacun.

Atelier "Vivre paisiblement ses émotions"

Dans cette série de 3 ateliers en ligne, nous nous retrouvons pour clarifier ce que sont les émotions et connaître les clés qui vont vous permettre d'activer des ressources pour vous rééquilibrer rapidement et comprendre le message de l'émotion.

De 18h30 à 19h30 | par zoom

Session 2024

Mardi 24 septembre 2024
Mardi 8 octobre 2024
Mardi 29 octobre 2024

S'inscrire à l'atelier

Témoignages

Leur avis sur les ateliers : Gérer ses émotions

"Ce cycle est vraiment très complet, bien pensé, au rythme des saisons et à la croisée de différentes pratiques / techniques (méditation, médecine traditionnelle chinoise…). Valérie est extrêmement bienveillante, claire, précise et juste dans son approche. Elle propose un accompagnement collectif mais aussi individuel par la place qu’elle laisse à toutes et tous dans ces causeries. J’ai apprécié la cohérence de ses présentations, très ancrées avec le réel. J’ai réussi à mettre en oeuvre de nombreux outils et solutions pour mieux réguler mes émotions. J’ai surtout appris à les connaître, les apprivoiser et à les accueillir avec plus d’indulgence. Je recommande vraiment ce cycle !"

Margot V.

"Grâce aux causeries de Valérie, je sais aujourd’hui, identifier mes émotions et leurs messages. J‘ai pris conscience de l‘impact et des blocages qu’ elles engendraient en moi.
A l ‘issue des ateliers, de nouveaux outils de compréhension et d’éclairage m’ ont apporté de la confiance et de la sérénité. Apprendre à décoder ses émotions, c’est renouer le lien avec soi même et agir pour son bien être au quotidien.
Merci au groupe pour son énergie bienveillante qui a contribué à ce cheminement vers soi et à l ‘ouverture vers l ‘autre."

Floriane G.