Les ateliers de méditation et de pleine conscience à La Gacilly (56200) et à Rennes (35000)
Les ateliers basés sur la conscience
Des rencontres en ligne et en présentiel
Dans les ateliers, les participants sont invités à expérimenter le calme, l'espace, l’attention douce et bienveillante, l'amour de soi, le silence nourrissant, le non jugement... Une autre manière d'être en relation avec soi, de se relier à ce que l'on vit dans l'instant, à ressentir ce qui se passe en soi et autour de soi, en restant ouvert, curieux, sans critique, source de bonheur et de bien-être pour le corps et l'esprit. Une façon d'être très vivante et vivifiante qui libère le potentiel et la créativité.
Favoriser la paix intérieure
L'écologie intérieure est une manière d'être avec soi qui favorise l'équilibre, la stabilité et la paix dans l'esprit. Dans cet atelier, vous apprenez à vous relier à vous même, à écouter le senti corporel, à reconnaître votre expérience du moment et à prendre soin de vous.
Prochain atelier : samedi 24 juin 2023 | de 14h30 à 17h30 | par zoom
Renforcer sa pratique personnelle de méditation
Durant cet atelier, nous allons regarder de plus près votre pratique personnelle et faire le point :
Parvenez-vous à méditer aussi souvent que vous le souhaitez ? Quels obstacles rencontrez-vous ?
Comment vous y prenez-vous pour méditer ? Quel impact ont vos méditations sur votre vie quotidienne ?
Ensuite, nous verrons comment améliorer votre pratique, pour que vous trouviez le plaisir d'aller vous asseoir tous les jours pour méditer.
Mardi 27 juin 2023 | de 18h30 à 20h30 | par zoom
Libérer le stress présent
Dans cet atelier, en ligne, vous expérimentez différentes techniques qui vous apporte de la détente et de la distance vis à vis de la situation stressante. Vous apprenez à quitter l'espace des pensées compulsives pour savourer l'état de tranquillité.
Samedi 23 septembre 2023 | de 14h30 à 17h30 | par zoom
Témoignages
Leur avis sur les ateliers : Gérer ses émotions (2021-2022)
"Ce cycle est vraiment très complet, bien pensé, au rythme des saisons et à la croisée de différentes pratiques / techniques (méditation, médecine traditionnelle chinoise…). Valérie est extrêmement bienveillante, claire, précise et juste dans son approche. Elle propose un accompagnement collectif mais aussi individuel par la place qu’elle laisse à toutes et tous dans ces causeries. J’ai apprécié la cohérence de ses présentations, très ancrées avec le réel. J’ai réussi à mettre en oeuvre de nombreux outils et solutions pour mieux réguler mes émotions. J’ai surtout appris à les connaître, les apprivoiser et à les accueillir avec plus d’indulgence. Je recommande vraiment ce cycle !"
Margot V.
"Grâce aux causeries de Valérie, je sais aujourd’hui, identifier mes émotions et leurs messages. J‘ai pris conscience de l‘impact et des blocages qu’ elles engendraient en moi.
A l ‘issue des ateliers, de nouveaux outils de compréhension et d’éclairage m’ ont apporté de la confiance et de la sérénité. Apprendre à décoder ses émotions, c’est renouer le lien avec soi même et agir pour son bien être au quotidien.
Merci au groupe pour son énergie bienveillante qui a contribué à ce cheminement vers soi et à l ‘ouverture vers l ‘autre."
Floriane G.
Réalisation & référencement
