Les ateliers de méditation et de pleine conscience à La Gacilly (56200) et à Rennes (35000)

Les ateliers de pleine conscience

Des rencontres en ligne et en présentiel

Dans les ateliers, les participants sont invités à expérimenter le calme, l'espace, l’attention douce et bienveillante, l'amour de soi, le silence nourrissant, le non jugement... Une autre manière d'être en relation avec soi, de se relier à ce que l'on vit dans l'instant, à ressentir ce qui se passe en soi et autour de soi, en restant ouvert, curieux, sans critique, source de bonheur et de bien-être pour le corps et l'esprit. Une façon d'être très vivante et vivifiante qui libère le potentiel et la créativité.

Ateliers gestion du stress et des émotions

Libérer le stress accumulé

Dans cet atelier, en ligne, vous expérimentez les techniques de pleine conscience qui vous aident à installer une saine distance avec la situation stressante et à vous apporter de la détente profonde. Vous apprenez à quitter l'espace des pensées compulsives et des sensations émotionnelles pour aller vous placer dans l'état de pure conscience.

Samedi 27 janvier 2024
Samedi 20 avril 2024

De 14h30 à 17h30 | par zoom

S'inscrire à l'atelier

Témoignages

Leur avis sur les ateliers : Gérer ses émotions (2021-2022)

"Ce cycle est vraiment très complet, bien pensé, au rythme des saisons et à la croisée de différentes pratiques / techniques (méditation, médecine traditionnelle chinoise…). Valérie est extrêmement bienveillante, claire, précise et juste dans son approche. Elle propose un accompagnement collectif mais aussi individuel par la place qu’elle laisse à toutes et tous dans ces causeries. J’ai apprécié la cohérence de ses présentations, très ancrées avec le réel. J’ai réussi à mettre en oeuvre de nombreux outils et solutions pour mieux réguler mes émotions. J’ai surtout appris à les connaître, les apprivoiser et à les accueillir avec plus d’indulgence. Je recommande vraiment ce cycle !"

Margot V.

"Grâce aux causeries de Valérie, je sais aujourd’hui, identifier mes émotions et leurs messages. J‘ai pris conscience de l‘impact et des blocages qu’ elles engendraient en moi.
A l ‘issue des ateliers, de nouveaux outils de compréhension et d’éclairage m’ ont apporté de la confiance et de la sérénité. Apprendre à décoder ses émotions, c’est renouer le lien avec soi même et agir pour son bien être au quotidien.
Merci au groupe pour son énergie bienveillante qui a contribué à ce cheminement vers soi et à l ‘ouverture vers l ‘autre."

Floriane G.