• Parcours APPRENDRE A MEDITER | 22 jours •

Installez une pratique de méditation quotidienne et explorez les premières clés de sagesse de la pleine conscience à propos de votre réalité intérieure. Il vous correspond si vous :

  • n’avez pas ou peu médité
  • avez besoin d’être guidé pour méditer,
  • voulez installer une pratique méditative régulière,
  • souhaitez vous apporter davantage de bienveillance et de soutien.

Objectifs principaux

  • Installer et consolider sa pratique de méditation quotidienne
  • Être familier avec la présence du témoin silencieux
  • Mobiliser les premières attitudes intérieures pendant la méditation : bienveillance, non-jugement et lâcher prise
  • Commencer à les incarner dans la vie du quotidien

Objectifs secondaires

Modalités

DUREE DU PARCOURS
22 jours

INSCRIPTION
inscriptions par internet

COUT
Prix du parcours : 97€

  • forum pour la communauté d’apprenants
  • bloc-notes pour consigner vos explorations
  • séances de coaching individuel de 30mn, en option, par visio
  • attestation de fin de parcours

 

Avant de vous inscrire, merci de prendre le temps de lire et d'accepter notre charte informatique et les modalités d'inscription.