Préserver sa santé physique et mentale

Quand la Crise sanitaire pèse sur la santé physique et mentale par Valérie Di Daniel LE CONSTAT Diverses études le montrent, la crise sanitaire a provoqué anxiété et dépression, perturbé la qualité de sommeil, augmenté l'insatisfaction et renforcé les sentiments de peur, de colère, de frustration, d'inquiétude et des perte de repères. Ce constat est d'autant plus marqué chez les...

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Méditation et pleine conscience

MÉDITATION - Pleine conscience Article réalisé par Médoucine La méditation est une pratique psychocorporelle à la portée de tous qui consiste à diriger son attention sur ses pensées et ses sensations. Elle représente un allié efficace dans le champ thérapeutique. Principalement utilisée pour attirer le calme, la relaxation et l’équilibre, elle aide à améliorer l'état de santé globale et le...

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Méditation et traitement de la déprime

La déprime Qu'est-ce-que la déprime ? La déprime est un état de mal-être passager. Il se caractérise par une baisse de moral, une perte de joie de vivre, une fatigue, une baisse de motivation, un sentiment de tristesse, de colère, une sensation de confusion, une perte de sens, mais cela est temporaire. C'est une réponse de notre système physique, émotionnel...

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Bulles Bien-être pour le corps et l’esprit

"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde." Bouddha   Ce que nous vivons à l'heure actuelle, professionnellement et personnellement, représente un défi ! Depuis le début de la crise sanitaire, diverses enquêtes soulignent une lassitude et de la fatigue chez les personnes, qu'elles soient en...

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Méditation au travail

Vous êtes une organisation publique ou privée, située en Bretagne ? Vous avez beaucoup à gagner en intégrant la méditation au travail. De nombreux scientifiques en neurosciences ont mis en lumière les bienfaits des pratiques de pleine conscience (Mindfulness) et notamment celle de la méditation quotidienne. Des grands groupes comme L’Oréal, Sodexo ou EDF l’ont mise en place dans leurs entreprises....

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