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DÉVELOPPER SA Pleine Conscience
Chacun être humain aspire à vivre davantage de paix intérieure et de discernement ; à préserver son capital d’énergie vitale en cultivant son lien à la nature ; à être aligné pour contribuer à des projets de sens et à tisser des relations aux autres et aux situations épanouissantes.
Dans la vie personnelle, familiale ou professionnelle, chacun est confronté à de la pression, du stress, de l’agitation ou de l’inquiétude ; cherche à vivre l’état de bien-être au sein de sa famille, sur son lieu de travail, dans sa commune ; chacun aspire à des relations et des interactions plus harmonieuses et créatives ; s’interroge et recherche les moyens de répondre à ces besoins pour vivre en complétude. Pour toutes ces raisons, la méditation de pleine conscience et ses enseignements représentent un élément de réponse intéressant, qui mérite une minute d’attention.
L’approche psychocorporelle de la pleine conscience invite à installer, dans sa vie quotidienne, des pratiques simples pour pouvoir aborder plus sereinement la complexité des situations rencontrées et leur retentissement sur la santé physique et mentale.
Aujourd’hui, il est admis par le plus grand nombre, que le corps et l’esprit sont liés et interdépendants. La méditation et la pleine conscience constituent, en ce sens, une réponse appropriée, car elles prennent en compte précisément cette dimension globale de l’être, reliée à des écosystèmes plus vastes, que sont celui de la nature et de la société humaine.
Vous pouvez découvrir et vivre les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience, vous initier ou approfondir, au travers de différentes solutions, selon vos préférences :
- L’école ENAÏ
- La librairie en ligne de l’école ENAÏ
- L’accompagnement individuel
- et les séjours en Bretagne
Semez et cultivez des graines de …
PRÉSENCE
PAIX
FLUIDITE
CENTRAGE
L’approche PROPOSÉE
Elle repose sur les pratiques ancestrales traditionnelles pour le corps et l’esprit ainsi que sur les fondements théoriques et les apports scientifiques de la pleine conscience et des neurosciences. Les exercices proposés visent à développer davantage de conscience pour prendre soin du corps et du souffle, de l’énergie vitale, pour savoir réguler ses émotions et pacifier l’esprit. Une approche psychocorporelle globale, unifiante, investie dans ma propre existence, de manière intuitive depuis mon enfance, puis étudiée, pratiquée et transposée par la suite dans mes accompagnements individuels et de groupes, depuis plus de 15 ans.
Mon intention est de vous transmettre l’ensemble des clés de connaissances et des pratiques. Les ressources pédagogiques que j’ai conçu, visent une compréhension de ces principes, que vous pourrez appliquer, progressivement, en toute autonomie, dans vos différents espaces et temps de vie : personnel, familial, professionnel…
Cette approche intégrative conduit à être dans la plénitude de l’instant. Ces nouvelles attitudes intérieures servent la Vie et la créativité. Plus avisés et alignés, chacun peut, en conscience, apporter sa contribution singulière et essentielle, dans ce monde en mouvement, à réinventer à chaque instant.
Où PRATIQUER LA MÉDITATION ET LA PLEINE CONSCIENCE AVEC MOI ?
Dans le Morbihan, à la Gacilly
et aussi en ligne,
Entreprises et collectivités
Vous aimeriez programmer une formation, une journée d’étude ou un séminaire en entreprise, dans votre établissement ou votre commune ?
Vous souhaiteriez que vos salariés bénéficient des “Bulles Bien-être” ?
Prenez CONTACT, nous étudierons ensemble la solution la plus adaptée.
J’interviens principalement en proximité et selon les demandes je me déplace aussi dans toute la Bretagne.
Qu’allez-vous apprendre et en retirer exactement ?
À développer un nouvel état d’esprit, plus clair et plus stable.
À mobiliser de nouvelles attitudes intérieures :
- le rappel à soi
- la détente du corps
- la régulation émotionnelle
- la présence de l’esprit
Tout commence et tout nous ramène à la santé et à l’équilibre du corps et de l’esprit, à celle du souffle et de l’énergie, à la relation et à la conscience des autres, de la Nature et des situations.
Tout nous invite à accueillir notre vulnérabilité, à reconnaître notre force en action et à nous dépasser, avec audace et bienveillance, dans l’ouverture et la confiance.
Grâce aux différents formats, aux supports pédagogiques et au rythme proposé, l’évolution est à la fois douce, structurée et respectueuse de votre écosystème et la transformation profonde, durable et éthique.
Ce que cela va changer pour vous ?
Vous commencez à ressentir et à vivre de mieux en mieux les attitudes de lâcher–prise et de détente.
Vous vous détachez peu à peu de vos routines mentales et de vos croyances limitantes, pour vivre davantage de présence
Vous développez votre attention, le non-jugement, la bienveillance et la gratitude qui vous révèlent votre vraie nature : réceptive, inclusive, coopérative et créatrice.
Vous vivez pacifiés et harmonisés dans le corps, le cœur et l’esprit. Libérés des tensions et résistances encombrantes, vous commencez alors à incarner ce changement intérieur, positif et inspirant dans votre entourage.
Cela fait beaucoup de bien, çà détend, çà allège, çà guérit, çà fortifie, çà rassemble, çà rend heureux et çà replace le lien au vivant et au sensible, dans le moment présent.
Avec toute ma gratitude, à vos côtés, sur ce chemin d’ouverture à davantage de conscience, transformatrice, libératrice où la méditation et le retour à soi quotidiens tiennent toute leur noble place, parce qu’ils nous relient à la Vie, où que nous soyons, quoi que nous fassions !
“Prends un moment. Poses toi. Fais silence en toi. Places délicatement, avec beaucoup de douceur, ton attention dans le cœur et peu à peu, tu me trouveras ! “
