Les cours de méditation Pleine Conscience Bretagne et en ligne

La méditation de pleine conscience, c'est quoi ?
C'est une technique que vous pratiquez assis (au sol ou sur une chaise) et qui mobilise votre attention pendant 5, 10, 15 ou 20 minutes. La méditation pacifie le mental et positive l'état d'esprit. Elle apprend à aller avec ce qui est, naturellement et sans effort, à vivre sereinement avec ses pensées, sans créer de tensions dans le corps et de la complexité mentale.

Ce que vous allez en retirer :
Détente physique, repos mental, émotions pacifiées, esprit clair et attentif, confiance, créativité et intuition, enracinement dans le moment présent et ouverture à  votre essence.

Pourquoi pratiquer en groupe ?
Les séances collectives créent une dynamique, aident la concentration et apportent un soutien. L’étude des enseignements fournit du sens et des outils concrets pour surmonter les obstacles, et ensemble ils accélèrent l’autonomie et la profondeur de la pratique.

Reiki & Bioénergie, c'est quoi ?
Ces pratiques agissent sur les flux énergétiques. Elles régulent l'énergie vitale et libèrent les blocages, favorisant un état de calme et un rééquilibrage naturel du corps et de l’esprit, propice à la reconnexion à soi, au bien-être et à la méditation.

Ce que vous allez en retirer :
Une détente profonde, un apaisement du mental et des émotions, une énergie vitale augmentée, une meilleure qualité de présence à l’instant, une écoute plus fine de votre corps et de vos sensations.

Un peu d’histoire...
Mikao Usui et Alexander Lowen, fondateurs du Reiki Usui et de la Bioénergie étaient des méditants. Grâce à leur pratique régulière, ils ont développé une perception affinée du corps et des dynamiques énergétiques.
De cette exploration est née une compréhension subtile du lien entre sensations, émotions et circulation de l’énergie. C'est sur ces bases que le Reiki et la bioénergétique se sont structurés.

Ces deux approches favorisent un état de bien-être global et libèrent les tensions physiques, émotionnelles et mentales.

"Riche expérience de retour à l’instant présent et à l’intérieur de soi..sensation de paix... Merci beaucoup."

Philomène F.

"Après avoir fait, seule de la méditation avec des supports audio, je la pratique depuis plus de deux ans avec Valérie et cela est tout à fait différent.

Ce qui est énorme, c’est ce nouveau regard que j’ai sur moi. Je me connais de mieux en mieux. Je vois de plus en plus clairement comment je fonctionne. Je vois également plus clairement comment fonctionnent les autres. C’est très apaisant. La pratique régulière de la méditation avec Valérie et aussi beaucoup le partage de l’expérience à la fin de chaque séance m’ont apporté un nouveau regard sur moi et sur les autres, un recul bienfaisant dans les moments difficiles de la vie."

Laure G.

"Mon petit chemin de méditation : Les premières fois, j’ai voulu comprendre, intellectuellement, ce qui se passait ou pas, si c’était le bon ou le mauvais chemin, bref c’était mon mental qui ne lâchait pas grand-chose de son pouvoir, puis je me suis dit que comprendre, c’était aussi prendre avec moi, par les perceptions, simplement, sans chercher à analyser, accueillir ce qui venait, bref faire confiance à mes sensations et leur offrir un terrain de jeu libre où s’exprimer. Alors un petit chemin a commencé à se montrer, plaisant, et au fil des séances je l’ai retrouvé plus facilement comme si je randonnais à l’intérieur de moi-même, curieuse et nez au vent. La pratique plus régulière, avec son rituel de déroulement a peu à peu ouvert des espaces calmes où aller m’installer un moment quand la vie ordinaire est cassante ou difficile.
J’ai l’impression que la pratique méditative a renforcé une propension que j’avais déjà à me centrer sur de toutes petites choses qui font le plaisir de l’instant présent!"

Brigitte H.

"Depuis ma dernière consultation, j'arrive à prendre du recul. Je fais de la méditation très souvent. Quand un soucis arrive et que je ne me sens pas bien intérieurement, je mets en application, je fais de la méditation et je me sens mieux. Aller chercher au fond de moi et trouver la solution à mes questions. Je vis plus calmement. Je gère mieux les situations et je me sens en accord avec moi même. Je me sens apaisée."

Isabelle L.

"Installé dans une nouvelle ville, dans laquelle je ne trouve pas une école de méditation qui me convienne, j’ai eu la chance d’être aidé dans ma pratique de méditation par Valérie Di Daniel. La justesse de ses propos, son expérience profonde de la méditation, ainsi que sa délicatesse, discrétion et bienveillance, m’ont énormément apporté, non seulement pour ma méditation, mais aussi pour ma vie en général."

Rodrigo V.

"Mme Di Daniel a été d'une très grande écoute, malgré le bagage que je lui apportais. Elle a su me guider pour que je puisse faire de bons choix personnels. Je vais d'ailleurs suivre ses cours les jeudis soirs afin de faire perdurer cet enseignement."

Françoise R.