La pratique régulière de méditation, permet d’aller se rencontrer, d’apprendre à devenir conscients de ce qui se trouve à l’intérieur de soi, d’apprendre à stabiliser son esprit et son cœur, pour vivre davantage de paix, d’appréciation de l’instant et de discernement.

Ces deux programmes de méditation guidée de 30mn, vous permettent d’installer cette régularité source de nombreux bienfaits : développer votre attention et votre concentration, soulager et apaiser vos tensions, vous rééquilibrer intérieurement et retrouver stabilité et clarté.