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Bulles Bien-être

(6 avis client)

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Bulles Bien-Être

L’esprit des Bulles Bien-être

C’est un espace et un temps pour soi, où l’on vient se ressourcer, s’apporter de la détente, apaiser l’agitation et harmoniser le corps et l’esprit, à des moments choisis, en fonction de ses besoins et de l’organisation de sa journée de travail ou d’activité.

  • Les Bulles Bien-être se déroulent par Zoom en visioconférence,
  • Elles sont accessibles chaque mardi et chaque vendredi toute l’année (interruption en été sur juillet et août)
  • Toutes les pratiques sont guidées en direct.

Les objectif des “Bulles Bien-être”

  • Préserver son énergie et installer un état de détente dans le corps et l’esprit, régulièrement au cours de  la journée,
  • Être plus centré pour installer l’état de sérénité et de confiance, malgré l’incertitude et les nombreuses contraintes qui touchent la vie personnelle, familiale et professionnelle,
  • Apaiser l’esprit, pour commencer à approcher son système de pensées. 

L’abonnement au “Bulles Bien-être”

  • Abonnement individuel pour 12 Bulles Bien-être (soit 8h de Bien-être) – Tarif promotionnel prolongé jusqu’au 16 MAI 2021 : 49€ au lieu de 67€ 
  • Abonnement valable 2 mois : c’est la régularité qui apporte les nombreux bienfaits
  • Abonnement renouvelable à la demande

Une fois votre inscription validée, vous recevez le lien zoom et vous pouvez démarrer votre abonnement  dès le mardi ou vendredi qui suit. Vous choisissez le jour, l’horaire et le contenu de la Bulle Bien-être adaptés à votre besoin et à l’organisation de votre journée. 

 

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Description

Les Bulles Bien-être, c’est chaque mardi et vendredi !

Toute l’année (interruption pendant les mois de juillet et d’août 2021)

Vous choisissez la fréquence, 1 ou 2 fois par semaine et vos bulles : 1, 2 et même 3 par jour si vous le souhaitez.

Bulle du matin : 7:30 à 8:15

Réveil corporel (qi gong, yoga et méditation guidée de 15-20mn) : pour faire circuler l’énergie et se centrer. Le centrage permet d’être présent et calme, pour interagir plus posément et en confiance

Bulle après déjeuner : 13:15 à 13:45

Relaxation guidée : pour se détendre en profondeur, se régénérer et reconnaître tous les bénéfices de cette détente, sur l’instant et dans le retour à son activité.

Bulle fin de journée : 18:30 à 19:15

Méditation guidée de 30mn : pour revenir à soi et faciliter le lâcher prise, après la journée de travail. Un temps de partage et de Q/R est proposé à l’issue de la méditation, pour apporter des éclairages et des clés de compréhension sur la réalité intérieure.

 

Informations complémentaires

formule

séance, mois

6 avis pour Bulles Bien-être

  1. Nicole

    Nicole, 67 ans, retraitée, Toulouse (31)
    J’ai découvert la méditation de pleine conscience pendant le confinement et grâce à la visioconférence (zoom). Je n’avais jamais pratiqué ni rien lu sur ce sujet. Je suis très enthousiaste et la pratique quotidienne 6 jours sur 7 pendant cette période de confinement m’a fait découvrir une nouvelle façon de vivre. Tout semble simple et naturel ; c’est pourtant très fort et très profond. J’ai mieux appris à me connaitre en ce moment particulier de ma vie ; des émotions, des sentiments apparaissent en toute douceur et tranquillité. Chaque séance est différente et Valérie nous aide à mieux comprendre ce qu’il y a à l’intérieur de soi, sans jugement et avec bienveillance. C’est une grande professionnelle. Le fait de pouvoir échanger avec le groupe après la méditation est très bénéfique. Un grand merci à Valérie pour ces temps de calme et de profondeur. Je souhaite continuer régulièrement. Très chaleureusement.

  2. Anne, 66 ans, Toulouse (31)

    J’ai découvert la méditation de pleine conscience pendant le confinement et grâce à la visioconférence (zoom). Je continue depuis. Ces pratiques de 30 minutes suivies d’un échange avec Valérie et le groupe m’apportent tranquillité et détente. Pendant ce laps de temps, j’écoute ma respiration, la perception sensorielle s’aiguise, la concentration arrive. Pas évident au début, mais beaucoup de plaisir ensuite. Tout cela dans une atmosphère bienveillante. A la fin de la méditation, j’ouvre les yeux, je suis bien recentrée, je suis chez moi, ou ailleurs, paisible…

  3. Floriane

    Floriane, 57 ans, Taupont (56)
    Je souhaite à chacun de se rencontrer grâce à la pratique de la meditation de pleine conscience en ligne de l Ecole des Nouvelles Attitudes.
    Valerie, par sa douceur, son écoute, son analyse, sait répondre justement à nos interrogations et transformations que la meditation régulière réveille en nous.
    Ce partage en groupe crée du lien, c est un réel plaisir commun à chaque séance. On se retrouve avec le sourire et on se quitte ravis. La rencontre commence avec soi-même et continue, s enrichit avec l autre, c est une évidence.
    Merci Valerie, Chaleureusement à tous .

  4. Kim, 33 ans, journaliste

    Les séances de méditation de pleine conscience avec Valérie permettent une pratique accompagnée régulière, une meilleure compréhension de soi et de son environnement. Différentes techniques sont explorées et des temps de partage proposés, ceux-ci permettent de découvrir de manière éveillée, les enseignements que Valérie nous transmet. Ce sont des moments de calme, des parenthèses de douceur pour prendre soin de soi qui petit à petit, agissent sur la gestion du quotidien à la manière d’un filtre magique. Je recommande vivement !

  5. Marc, 62 ans, Coach facilitateur, St Jean la Poterie (56)

    Cette pratique régulière m’a appris à davantage savoir porter le regard vers l’intérieur de soi et à developper, petit à petit, par la répétition, cette merveilleuse capacité à aller observer, reconnaître et nommer toutes ces manifestations du Vivant en nous. Un beau moment de vérité pour moi à chaque séance. Une expérience nouvelle à chaque fois. Et une possibilité de partager en groupe ce qui s’est vécu pour chacun et de faire du lien aux enseignements de la pleine conscience grâce à Valérie, qui enrichissent encore ce rendez-vous avec soi devenu si précieux. Merci 🙏

  6. Philomène

    Riche experience de retour a l’instant present et a l’interieur de soi..sensation de paix..merci bcp

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