APPRENDRE A MEDITER 20 MN PAR JOUR

(4 avis client)

225.00

Apprendre à méditer 20mn PAR jour

Public et conditions d’accès

Toutes personnes désireuses d’installer une pratique régulière de la méditation et d’établir un rapport bienveillant à soi et à la réalité du quotidien.

L’enseignement se déroule entièrement à distance au travers de la plateforme de formation de l’école ENAÏ, depuis votre ordinateur. Les 4 masterclasses en visioconférence sont organisées en direct chaque lundi. Le replay est disponible dès le lendemain.

Objectifs pédagogiques :

  • Apprendre à pratiquer la méditation de pleine conscience au quotidien.
  • Intégrer la pratique et ses bienfaits grâce à un entraînement sur une période intensive de 3 semaines

Calendrier 2022 :

  • Du lundi 21 février au lundi 14 mars 2022 : Master-classes les lundis 21, 28 février, 7 et 14 mars 2022, de 20h à 21h30

Conditions d’inscription :  par internet

Tarif : 225€ 

CONSULTER LE PROGRAMME 

 

Catégorie :

Description

LE SECRET : Passer à l’action CHAQUE JOUR

L’apprentissage est basé sur la mise en pratique et l’expérience quotidienne. 

Dès votre inscription, vous accédez à la plateforme d’enseignement à distance, où se trouve une vidéo d’accueil et une présentation sur le déroulement du parcours.

Le lundi du démarrage de la formation, nous nous retrouvons en direct, pour la première Masterclasse : présentation de la plateforme de formation ,du programme et du fonctionnement des cours. Vous pourrez poser toutes vos questions avant de démarrer les premiers exercices, dès le lendemain.

Chaque lundis, nous nous retrouverons de cette manière, en direct, par visioconférence zoom, pour faire le point sur votre semaine d’apprentissage, partager votre expérience au sein de la communauté des participants et compléter par quelques éclairages en réponse à vos questions.

Informations complémentaires

Sessions

du 14 septembre au 4 octobre 2021, du 22 février au 14 mars 2022

4 avis pour APPRENDRE A MEDITER 20 MN PAR JOUR

  1. Laure G.

    Après avoir fait, seule de la méditation avec des supports audio, je la pratique en groupe depuis plus de deux ans avec Valérie et cela est tout à fait différent.

    Ce qui est énorme, c’est ce nouveau regard que j’ai sur moi. Je me connais de mieux en mieux. Je vois de plus en plus clairement comment je fonctionne. Je vois également plus clairement comment fonctionnent les autres. C’est très apaisant. J’ai envie de continuer. La difficulté est d’en faire chaque jour .

    La pratique régulière de la méditation avec Valérie et aussi beaucoup le partage de notre expérience à la fin de chaque séance m’ont apporté un nouveau regard sur moi et sur les autres, un recul bienfaisant dans les moments difficiles de la vie. La bienveillance de Valérie et son ressenti sur nos différentes interrogations m’a permis d’avancer dans ma pratique de la méditation.
    Laure G., Institutrice – Jeune retraitée

  2. Brigitte H.

    Mon petit chemin de méditation
    Les premières fois, j’ai voulu comprendre, intellectuellement, ce qui se passait ou pas, si c’était le bon ou le mauvais chemin, bref c’était mon mental qui ne lâchait pas grand-chose de son pouvoir, puis je me suis dit que comprendre, c’était aussi prendre avec moi, par les perceptions, simplement, sans chercher à analyser, accueillir ce qui venait, bref faire confiance à mes sensations et leur offrir un terrain de jeu libre où s’exprimer. Alors un petit chemin a commencé à se montrer, plaisant, et au fil des séances je l’ai retrouvé plus facilement comme si je randonnais à l’intérieur de moi-même, curieuse et nez au vent. La pratique plus régulière, avec son rituel de déroulement a peu à peu ouvert des espaces calmes où aller m’installer un moment quand la vie ordinaire est cassante ou difficile.
    J’ai l’impression que la pratique méditative a renforcé une propension que j’avais déjà à me centrer sur de toutes petites choses qui font le plaisir de l’instant présent!
    Brigitte H. 63 ans, Montpellier (34), Responsable de bibliothèque – Jeune retraitée heureuse

  3. Christiane Q.

    Je souhaite partager ici la belle expérience que je viens de vivre en suivant le cycle de formation en ligne(et en présence de façon alternée) avec Valérie Di Daniel.
    J’ai rencontré sur mon chemin de vie Valérie Di Daniel il y a maintenant 2 ans et demi et cette rencontre n’a cessé de m’apporter des bienfaits depuis.
    J’ai tout d’abord pratiqué et découvert avec Valérie la Méditation de pleine conscience, par la pratique régulière, hebdomadaire.
    J’ai poursuivi avec des week-end entiers de pleine conscience ou elle a su partager avec le groupe son propre chemin à travers des exercices divers et variés comme vivre le chant, la cuisine et le repas en pleine conscience, et bien d’autres choses encore.
    Ensuite j’ai suivi avec elle le cycle de neuf semaines, en ligne, que je recommande à tout un chacun tant il est riche et dense .
    La qualité de l’accompagnement de Valérie dans cette découverte, à la fois avec ses apports relatifs à la pratique, les supports transmis, la boite à outils partagés avec des fiches, les audios , des exercices et surtout son écoute bienveillante, son absence de jugement, sa délicatesse permettent de poursuivre ce chemin de la pleine conscience malgré les obstacles rencontrés (des perturbations intérieures, des réticences parfois ).
    Je suis, pour ma part convaincue que les graines semées lors de ces 9 semaines de formation avec Valérie s’installent en profondeur et ont un effet bénéfique pour longtemps.
    Il est ensuite de la responsabilité de chacun(e), d’entretenir son jardin et de poursuivre le chemin que nous a ouvert Valérie, qui, certes, n’est pas toujours aisé, mais qui est une découverte inépuisable et passionnante .
    La pratique quotidienne et intense des 9 semaines de formation nous donne l’occasion de découvrir les bienfaits que la méditation de pleine conscience peut apporter dans notre vie :
    Pour ma part , j ‘ai découvert que j ‘avais besoin de m’apporter un peu plus de douceur et de bienveillance , j ‘ai gagné en patience ce qui allège et adoucit mon rapport aux autres .
    J’ai l’impression d’avoir trouvé un peu plus d’espace intérieur ,de légèreté et de joie .
    Pour autant , le chemin n’est pas sans difficulté et la pleine conscience m ‘apprends la patience et la persévérance tout en gardant confiance et détermination .
    Valérie est une personne pleine de délicatesse .
    Un grand Merci à elle pour son accompagnement chargé de bienveillance et de douceur .
    Suivre le cycle de 9 semaine de formation avec Valérie Di Daniel , c’est un merveilleux cadeau à se faire à soi même et qui permets d’être finalement un cadeau aux autres , voir… au monde entier ! .
    Je continue ce chemin avec « le cercle d’étude en ligne » que propose Valérie …et qui promets de belles découvertes encore plus approfondies .
    Christiane Q, éducatrice spécialisée – Jeune retraitée

  4. Richard Floriane

    Richard, Floriane, 57 ans, TAupont (56), bibliothécaire
    Je conseille vivement cette formation à qui veut comprendre ce qu ‘est réellement la méditation de pleine conscience. On y apprend les bases incontournables de la pratique. Nous sommes accompagnés pas à pas, de façon éclairante. Cette formation m’a permise d entrer en relation avec moi même, d adopter de nouvelles attitudes, de mieux gérer les situations du quotidien, et ma communication avec les autres. Les masterclass sont indispensables et partagées avec bienvaillance. Valérie nous ouvre la voie et c est un véritable cadeau. Comme beaucoup j ai commencé à méditer avec des supports internet, mais il me manquait l essentiel : être accompagnée, c est ce que fait Valérie avec beaucoup de justesse et de finesse et cela fait toute la différence. Cette formation m’a ouvert le chemin, depuis je pratique régulièrement tant les bienfaits sont nombreux.

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