L’École des Nouvelles Attitudes Intérieures | ÉNAÏ

 

Logo Valérie Di Daniel, école ENAÏ

 

L’école en ligne ÉNAÏ est au service d’une éducation au fonctionnement harmonieux de l’écosystème : corps-émotion-esprit. Sa vocation est donc à la fois préventive et éducative.

Elle propose :

  • UN COURS HEBDOMADAIRE DE MEDITATION guidée en direct, le jeudi de 18h30 à 19h30 (avec l’enregistrement de chaque cours).
  • DEUX FORMATIONS ACCOMPAGNEES : deux sessions par an pour répondre aux demandes du plus grand nombre.
  • LES TALKS : Cycle de rencontres thématiques, pour y voir plus clair sur le fonctionnement de l’esprit, des émotions et de la conscience et leur impact dans notre propre écosystème.

Les programmes de l’école en ligne mettent avant tout l’accent sur la pratique régulière individuelle et de groupe et s’enrichissent de l’étude du fonctionnement de l’esprit, pour une meilleure compréhension et intégration de ses principes : étude basée sur les enseignements de la pleine conscience et les neurosciences.

Les programmes de l’année 2021-2022 visent un entraînement régulier pour le développement des compétences suivantes  :

  • Comprendre sa réalité intérieure et la mettre en mots (pour soi mais aussi dans la relation aux autres et aux situations)
  • Reconnaitre l’aspect multidimensionnel de sa vraie nature, 
  • Prendre en compte son écosystème,
  • Parvenir à sortir du mode automatique et à activer le mode conscient, pour se rééquilibrer et retrouver alignement et énergie rapidement, 
  • Savoir se maintenir durablement dans un bon état de santé globale pour pouvoir agir avec discernement dans sa vie et dans le monde.

Comment acquérir concrètement ces compétences ?

  • par la pratique régulière de la méditation de pleine conscience, individuelle mais aussi en groupe,
  • par l’étude et l’expression des phénomènes observables intérieurs et extérieurs,
  • par l’intégration des aspects théoriques à propos de la nature et du fonctionnement de l’esprit, des émotions et du corps.

Le propos de l’apprentissage à l’ÉNAÏ :

  • acquérir de nouvelles compétences de connaissance de soi, sur la nature de l’esprit, du corps, des émotions et de leur impact,
  • développer les attitudes intérieures, vertueuses, qui soutiennent la stabilité et la clarté de l’esprit, pour le bien-être du corps et une gestion saine des émotions,
  • favoriser une interaction harmonieuse entre toutes les parties de son écosystème : corps-émotions-esprit,
  • savoir réunir les conditions qui nourrissent l’indispensable lien à la Nature, pour une santé mutuelle durable.

 

 

 

Le cours de méditation de groupe hebdomadaire

Les Talks

Les deux formations accompagnées