Pleine conscience

Comment s'est passée votre pratique régulière de méditation en avril ? Qu'en avez-vous retiré  ? 
"En mai, fait ce qu'il te plait " dit l'adage !  Le pas suivant vers soi, que je vous propose de f...

J'espère que durant le mois de mars vous avez su trouver de nombreuses occasions de bouger en conscience et que vous en avez retiré énergie, vitalité et moments de joie. 
En avril, je vous invite à...

En février, vous avez certainement pu vous établir plus profondément dans le moment présent, grâce aux 4 exercices de respiration consciente que je vous ai transmis. C'est une façon de revenir à so...

Le mois dernier, vous avez découvert et pratiqué le premier pas : S'arrêter et revenir à soi, c'est-à-dire à son corps, à sa respiration, pour les ressentir. 
Le pas suivant consiste à s'établir pl...

Sur le chemin avec la pleine conscience et la méditation

La pleine conscience est un art de vivre, une manière d'être dans le monde et la pratique de la méd...

Prendre soin de soi
Qui d'entre nous, ne s'est pas entendu dire un jour "Prends soin de toi" ! Qui d'entre nous, n'a pas, à son tour, exprimé ce souhait à quelqu'un qui lui est cher. C'est un messa...

Mon corps est ici, mon esprit est ailleurs !
La plupart du temps, nous vivons en mode automatique. Je ne parle pas ici du fonctionnement automatique de votre corps qui assure toutes vos fonctions v...

Méditer c'est très simple !
Simple et pourtant on a des difficultés à le faire. Quel étrange paradoxe ! La méditation est une pratique simple et accessible à de nombreuses personnes, quel que soit ...

L'atelier pour travailler la Présence
D'ordinaire, dans un atelier on se sert d'outils, d'un plan de travail et de matières premières, pour concevoir, expérimenter et fabriquer un objet, un vêtemen...

Pour quoi distinguer le mental et la conscience ?
Nous avons tous rendez-vous avec nous-même, chaque jour de notre vie, que nous le voulions ou non. Le monde intérieur de l'être humain est peuplé d...

Nous sommes mi-août et le temps a changé. Au feu de l'été succède la pluie, aujourd'hui torrentielle ici, et avec elle une chute de la température. 
"Thay" disait que lorsqu'on regarde simplement l...

Alors que j'étais encore une petite fille, j'avais pris l'habitude d'aller m'asseoir au pied d'un grand saule qui trônait au centre du jardin. C'est là, près de lui, que je pouvais parler librement...