Journée de pleine conscience en silence en Bretagne

se SENTIR EXISTER !   Notre écologie intérieure Nous sommes si souvent à l'extérieur de nous-mêmes que sans nous en rendre compte, nous nous déconnectons de notre essence. La plupart des personnes n'en n'ont pas conscience ou bien elles ne le repèrent pas assez tôt. De ce fait, elles se retrouvent fréquemment prises dans les filets du trouble, de l'agitation,...

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Préserver sa santé physique et mentale

Quand la Crise sanitaire pèse sur la santé physique et mentale par Valérie Di Daniel (co-fondatrice de l'éNAÏ - Méditation school Bretagne) LE CONSTAT Diverses études le montrent, la crise sanitaire a provoqué anxiété et dépression, perturbé la qualité de sommeil, augmenté l'insatisfaction et renforcé les sentiments de peur, de colère, de frustration, d'inquiétude et des perte de repères. Ce...

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Méditation et pleine conscience

MÉDITATION - Pleine conscience Article réalisé par Médoucine     La méditation est une pratique psychocorporelle à la portée de tous qui consiste à diriger son attention sur ses pensées et ses sensations. Elle représente un allié efficace dans le champ thérapeutique. Principalement utilisée pour attirer le calme, la relaxation et l’équilibre, elle aide à améliorer l'état de santé globale...

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Méditation et traitement de la déprime

La déprime   Qu'est-ce-que la déprime ? La déprime est un état de mal-être passager. Il se caractérise par une baisse de moral, une perte de joie de vivre, une fatigue, une baisse de motivation, un sentiment de tristesse, de colère, une sensation de confusion, une perte de sens, mais cela est temporaire. C'est une réponse de notre système physique,...

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Bulles Bien-être pour le corps et l’esprit

"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde." Bouddha   être attentif à son état interne Ce que nous vivons à l'heure actuelle, professionnellement et personnellement, représente un défi ! Depuis le début de la crise sanitaire, diverses enquêtes soulignent une lassitude et de la fatigue...

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