INITIATION

PARCOURS D’INITIATION

découvrir, ressentir, apprécier

Formation ouverte à distance (FOAD)

Le parcours se compose d’1 unité d’enseignement (UE) :

  • UE I1 : éveiller l’être conscient

Durée du parcours : 12 mois

Format : formation à distance autogérée, par abonnement mensuel

Inscriptions : ouvertes toutes l’année, en ligne – le programme démarre dès votre inscription

La formation vous permet de découvrir et de vous initier :

  • aux différents exercices et pratiques psycho-corporels-émotionnels
  • à envisager les choses d’une nouvelle manière, en mobilisant les nouvelles attitudes intérieures
  • à initier une plus grande conscience dans la vie du quotidien

Chaque mois, un nouveau thème :

  • des supports pédagogiques variés
  • des indications pour s’entraîner, ressentir et apprécier l’évolution
  • des partages au sein de la communauté des étudiants qui suivent le parcours

Au fil des thèmes travaillés, tenant compte du temps dont vous disposez et de l’objectif que vous vous fixez, vous avancez à votre rythme, chaque semaine, tout au long de l’année. Vous apprenez progressivement et régulièrement à :

  • Méditer
  • vous relaxer
  • Vivre des moments et gestes du quotidien plus en conscience
  • Devenir plus présent-e à votre corps, à votre météo intérieure
  • vous ressourcer
  • Développer une conscience de votre respiration
  • Réguler vos émotions
  • Permettre l’apaisement du mental
  • …/…

Pour en savoir plus, cliquez sur l’image du parcours